- Lid geworden
- 7 jun 2005
- Berichten
- 731
- Waardering
- 25
Goedemorgen.
Na 9 jaar niet meer actief op dit forum gepost en gelezen te hebben ben ik terug.
Waarom?
Ik heb de laatste jaren steeds meer moeite om voornamelijk mijn voeding in orde te houden. Trainen doe ik wel, maar meer waar ik zin in heb die dag. Waar het voorheen goed lukte de knop om te zetten en actiever te gaan trainen+letten op voeding gedurende meerdere maanden, blijft dit tegenwoordig beperkt tot een week of twee.
Ik hoop met deze log motivatie te vinden om door te gaan.
Laten we beginnen met het stellen van een (SMART) doel:
maandagavond 4 september minder dan 100 KG met een buikomtrek van <90CM
einddoel (nog niet smart) 95 KG met buikomtrek <85CM
Stats momenteel (lengte 190cm):
Datum gewicht arm buikomtrek
26-6-2017 120,5 KG ? CM ? CM
03-7-2017 116,7 KG 42 CM 106 CM
10-7-2017. 114,6 KG ? CM. 103 CM
17-7-2017. 115,1 KG. 43,5cm. 101,5cm
openingspost zal ik nog wat verder uitbreiden vanavond met wat meer achtergrondinfo. Vragen en/of opmerkingen zijn meer dan welkom!
Na 9 jaar niet meer actief op dit forum gepost en gelezen te hebben ben ik terug.
Waarom?
Ik heb de laatste jaren steeds meer moeite om voornamelijk mijn voeding in orde te houden. Trainen doe ik wel, maar meer waar ik zin in heb die dag. Waar het voorheen goed lukte de knop om te zetten en actiever te gaan trainen+letten op voeding gedurende meerdere maanden, blijft dit tegenwoordig beperkt tot een week of twee.
Ik hoop met deze log motivatie te vinden om door te gaan.
Laten we beginnen met het stellen van een (SMART) doel:
maandagavond 4 september minder dan 100 KG met een buikomtrek van <90CM
einddoel (nog niet smart) 95 KG met buikomtrek <85CM
Stats momenteel (lengte 190cm):
Datum gewicht arm buikomtrek
26-6-2017 120,5 KG ? CM ? CM
03-7-2017 116,7 KG 42 CM 106 CM
10-7-2017. 114,6 KG ? CM. 103 CM
17-7-2017. 115,1 KG. 43,5cm. 101,5cm
openingspost zal ik nog wat verder uitbreiden vanavond met wat meer achtergrondinfo. Vragen en/of opmerkingen zijn meer dan welkom!
Laatst bewerkt: