MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.587
- Waardering
- 1.607
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
wat ik nu aanhoud is. Begin van de oefening eerste set 15 reps daarna steeds 12 en ik stop als ik niet meer kan dan 4. En de laatste set halveer ik het gewicht van m’n Max tot ik niet meer kan Dit voelt voor mij goed aan, ben ook niet zo’n fan van 1 rep zo veel mogelijk voor m’n gevoel train ik daar niet zoveel mee dan forceren heel af en toe ff kijken wat piek is inderdaad
Kan ook gewoon aan je houding liggen, schouders te ver naar voren misschien? Want ik zie (ondanks het VP) dat je schouders toch wel aardig ontwikkeld zijn.wat ik nu aanhoud is. Begin van de oefening eerste set 15 reps daarna steeds 12 en ik stop als ik niet meer kan dan 4. En de laatste set halveer ik het gewicht van m’n Max tot ik niet meer kan Dit voelt voor mij goed aan, ben ook niet zo’n fan van 1 rep zo veel mogelijk voor m’n gevoel train ik daar niet zoveel mee dan forceren heel af en toe ff kijken wat piek is inderdaad
Moet misschien eens iemand vragen om wat basis oefeningen te filmen. Kan je eventuele correcties aanbrengen.