Nu ben ik van plan 24 uur vast te doen en dan savonds rond 9 uur de voeding voor de hele dag binnen te krijgen. Als experiment.
Ik had een stuk gehoord over hoe de glucose dan echt opgebruikt word en als ik het goed herinner het lichaam op een ander proces van energie overgaat, iets met ketomine of iig iets met de K hahaha
En nog andere voordelen goed voor langdurig leven en ook ter voordelen van spiergroei.
Prima.
Het enige waar ik mee zit met dat is, wanneer moet ik mijn proteine shakes innemen? Ergens lijkt het mij onwijs om dan ook nog eens 100 gr proteine(80gr eiwit) bij die ene grote maal erbij te nemen...
Dat kan je lichaam toch nooit opnemen? Ik lees ook dat het gaat om de algehele eiwit/proteine consumptie. Maar ook dat overschot uitgeplast word.
Verder lees ik dat de beste opname binnen 3 uur gebeurd. Dus ik doe nu vandaag elke 2.5 uur 25 GR whey tot de maal van de dag.
Maar helaas kom ik er achter dat er sucralose in de whey zit en dat is een vorm van suiker of zoetstof.. wat volgens mij wel schommellingen veroorzaakt in de glucose niveau. zowiezo is sucralose niet echt gezond..
Dusja.. Als ik dan 2.5 25gr whey neem maakt dat het fasten niet gedeeltelijk minder effectief vraag ik mij af dan...
Ik had een stuk gehoord over hoe de glucose dan echt opgebruikt word en als ik het goed herinner het lichaam op een ander proces van energie overgaat, iets met ketomine of iig iets met de K hahaha
En nog andere voordelen goed voor langdurig leven en ook ter voordelen van spiergroei.
Prima.
Het enige waar ik mee zit met dat is, wanneer moet ik mijn proteine shakes innemen? Ergens lijkt het mij onwijs om dan ook nog eens 100 gr proteine(80gr eiwit) bij die ene grote maal erbij te nemen...
Dat kan je lichaam toch nooit opnemen? Ik lees ook dat het gaat om de algehele eiwit/proteine consumptie. Maar ook dat overschot uitgeplast word.
Verder lees ik dat de beste opname binnen 3 uur gebeurd. Dus ik doe nu vandaag elke 2.5 uur 25 GR whey tot de maal van de dag.
Maar helaas kom ik er achter dat er sucralose in de whey zit en dat is een vorm van suiker of zoetstof.. wat volgens mij wel schommellingen veroorzaakt in de glucose niveau. zowiezo is sucralose niet echt gezond..
Dusja.. Als ik dan 2.5 25gr whey neem maakt dat het fasten niet gedeeltelijk minder effectief vraag ik mij af dan...