1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

3 daags schema voor vrouw

Topic in 'Trainingsschema's en Programma's' gestart door Iraj, 5 jan 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. MissNuke

    MissNuke Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.572
    Leuk Bevonden:
    5.662
    Karma:
    3.078.005
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    23%
    Ma. Schouders en 1 per 2 weken borst erbij.

    Di. Eerste training buik en wat cardio(zoon zit op kinderfitness 2x 1 uur per week dus dan doe ik dat in het uurtje dat hij er ook is. Rug/ bi triceps doe ik later op de avond nog

    Wo. Benen/billen

    Do rust

    Vr. buik plus cardio en op een ander tijdstip schouders.

    Za. Benen/billen

    Zo. Rust
     
  2. Iraj

    Iraj Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    213
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    143.182
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    15%
    Effe off-topic, weet iemand een goeie nauwkeurige website/manier om je caloriebehoefte te bereken?
     
  3. Leonfr

    Leonfr Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    343
    Leuk Bevonden:
    294
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.894.546
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    13%
    marina1975 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie