XXL Nutrition

3 dagen spierpijn > toch trainen? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Maxjek95

Cool Novice
Lid geworden
26 sep 2019
Berichten
46
Waardering
6
Lengte
1m79
Massa
68kg
Vetpercentage
15%
Hallo,

Ik sport nu ongeveer 3 weken thuis m.b.v. dumbbells en een trainingsbank. Ik doe dit 4x per week, waarvan 2x per week armen + schouders + borst + rug en 2x per week benen + buikspieren.

Nu heb ik 3 dagen geleden mijn buikspieren voor het laatst getraind, maar op dit moment heb ik nog altijd spierpijn. Ik zou vandaag weer mijn buikspieren gaan trainen, maar aangezien ik dus nog best redelijke spierpijn heb mijn vraag: is het beter om nog een dagje te wachten of toch gewoon met spierpijn te trainen?
 

EigenWereld

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
4.666
Waardering
5.010
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Gewoon trainen het kan geen kwaad en daarna zul je nooit meer zo extreme spierpijn hebben als de eerste keer.
 

Bovenaan