Maxjek95
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 sep 2019
- Berichten
- 46
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 15%
Hallo,
Ik sport nu ongeveer 3 weken thuis m.b.v. dumbbells en een trainingsbank. Ik doe dit 4x per week, waarvan 2x per week armen + schouders + borst + rug en 2x per week benen + buikspieren.
Nu heb ik 3 dagen geleden mijn buikspieren voor het laatst getraind, maar op dit moment heb ik nog altijd spierpijn. Ik zou vandaag weer mijn buikspieren gaan trainen, maar aangezien ik dus nog best redelijke spierpijn heb mijn vraag: is het beter om nog een dagje te wachten of toch gewoon met spierpijn te trainen?
Ik sport nu ongeveer 3 weken thuis m.b.v. dumbbells en een trainingsbank. Ik doe dit 4x per week, waarvan 2x per week armen + schouders + borst + rug en 2x per week benen + buikspieren.
Nu heb ik 3 dagen geleden mijn buikspieren voor het laatst getraind, maar op dit moment heb ik nog altijd spierpijn. Ik zou vandaag weer mijn buikspieren gaan trainen, maar aangezien ik dus nog best redelijke spierpijn heb mijn vraag: is het beter om nog een dagje te wachten of toch gewoon met spierpijn te trainen?
