XXL Nutrition

3 jaar progress

Users who are viewing this thread

Tunafish

Novice
Lid geworden
5 dec 2012
Berichten
28
Karma
1
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
13%
Dag mensen!

Ik train nu 3 jaar, mijn benen pas een half jaar. Ik heb een armomtrek van 43 cm.
Wat feedback is altijd leuk.
Mijn doel is om tegen de zomerperiode helemaal droog te staan ( 8% ofzo).
Prioriteit zijn nu borst en benen, ik vind dat ze wat achter lijken te komen.

1.jpg


2.jpg


3.jpg


4.jpg
 

marradonna18

Cool Novice
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
144
Karma
1
Lengte
1m78
Massa
77kg
Vetpercentage
9%
Ziet er keurig uit man, ga zo door!
 

Obee

bodybuildingtanktops
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2009
Berichten
3.155
Karma
686
Lengte
1m81
Massa
94kg
Vetpercentage
14%
Netjes! alleen benen ff snel bijwerken inderdaad
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Karma
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
ziet er stevig uit
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
Goed gewerkt. Jammer dat je benen zo laat bent begonnen te trainen. Maar altijd nog bij te werken. Puntje van aandacht. Voor de rest, lekker door gaan zo !

Keep us posted
 

Borst

Cool Novice
Lid geworden
19 dec 2012
Berichten
184
Karma
4
ziet er goed uit al geef ik je geen 85kg. Blijf zo doorgaan idd. Wat is je plan om droger te worden voor de zomer? succes met je doelen iig
 

LiLDragon

Cool Novice
Lid geworden
30 dec 2012
Berichten
223
Karma
5
Lengte
1m76
Massa
72kg
Vetpercentage
12%
Heb je Miss foto van je rug? Zou interessant zijn (:
 
OP
T

Tunafish

Novice
Lid geworden
5 dec 2012
Berichten
28
Karma
1
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
13%
ziet er goed uit al geef ik je geen 85kg. Blijf zo doorgaan idd. Wat is je plan om droger te worden voor de zomer? succes met je doelen iig
Ik heb een redelijk zwaar gestel, is mss niet duidelijk op de foto. Weeg nu 83,5, ik kom van 85.
Wat ik vooral doe om geleidelijk aan droger te worden, zijn kleinere dingen, zoals geen koolhydraten voor het slapengaan, enkel een pot kwark iedere avond, mijn maaltijden zijn ietsje kleiner, vooral de hoeveelheden pasta. Friet en alle andere zooi ook totaal geband, al doe ik daar een hele tijd niet echt meer aan mee :)

bedankt voor de reacties trouwens iedereen.
 

crashcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
1.498
Karma
45
Lengte
1m94
Netjes or ziet er goed uit.
 

Van Dammage

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2007
Berichten
1.866
Karma
95
Lengte
1m74
Massa
75kg
Goed fysiek man. Benen lopen idd wat achter maar er zit toch al wat massa op. Gaat zeker in orde komen tegen de zomer.
 

HB89

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.141
Karma
700
Lengte
1m96
Massa
115kg
43cm armomtrek? Oogt kleiner, dacht eerst mischien ben je lang maar dat is ook niet het geval.
Voor de rest goed bezig! Iets meer benen zou mooi zijn!
 
OP
T

Tunafish

Novice
Lid geworden
5 dec 2012
Berichten
28
Karma
1
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
13%
43cm armomtrek? Oogt kleiner, dacht eerst mischien ben je lang maar dat is ook niet het geval.
Voor de rest goed bezig! Iets meer benen zou mooi zijn!

Heb met 2 benen wel genoeg hoor.
(Flauw) mopje. Er wordt in ieder geval hard aan gewerkt. Ik probeer ze nu 2x per week te doen maar het duurt soms echt 4 dagen voor ze weer helemaal hersteld zijn
 

Dicear

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2010
Berichten
55
Karma
1
Lengte
1m82
Massa
79kg
Vetpercentage
13%
Zoals gezegd oog je idd minder zwaar. Maar dat kan en is niet raar ofzo. Hoe dan ook prima. Alleen een backpic ontbreekt nog. Vet% valt trouwens reuze mee, je kan best nog wel even bulken en dan makkelijk in 2-3 maanden heel droog worden voor de zomer. Maar goed, dat moet je helemaal zelf weten!
 

XXLtje

Brick by Brick!
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2006
Berichten
6.248
Karma
420
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
Ziet er keurig uit hoor!! Idd had ik je armen ook niet direct 43 geschat, maar dat kan ook door de foto's komen welke allemaal wat van onder zijn genomen.
iig grotere guns dan ik :o

Je BF vraag ik wel af hoe dat gemeten is,... had je zelf eerder 10-11% geschat,.. maar wellicht dat je wat meer op je rug pakt.

Hoe dan ook, nette progressie, en zeker zo door knallen :thumbs:
 

Naar boven