- Lid geworden
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.435
- Waardering
- 4.461
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #741
14/02/2021
Benchpress:
20kg x ? x 2
60kg x 5
80kg x 5
90kg x 1
100kg x 1
105kg x 1
Werksets:
122.5kg x 3 PR!
122.5kg x 3
122.5kg x 2
122.5kg x 1
100kg x 7
60kg x 5 wide grip
Wel in principe een volume PR en rep PR! Zelfs met een kuttechniek. Zit ook niks constante in en vandaag was me op de bank leggen al te veel haha . De 1ste voelde wel heel vlot haha. Had gehoopt op zeker een 3 x 3, maar bij de 4de set even gefilmd. Zat helemaal off met waar de barbell landde, dus te laag op de borst. Dus de bedoeling nu focus op techniek en een stuk lager gaan.
Ook de slechtste 100kg ooit gedraaid. Hier voelde ik dat ik helemaal off zat ook .
Mooie vandaag is dat ik een nieuwe trainingsrugzak heb gekregen met daarop super papa. Dus dat was de mooie winst wel vandaag .
Benchpress:
20kg x ? x 2
60kg x 5
80kg x 5
90kg x 1
100kg x 1
105kg x 1
Werksets:
122.5kg x 3 PR!
122.5kg x 3
122.5kg x 2
122.5kg x 1
100kg x 7
60kg x 5 wide grip
Wel in principe een volume PR en rep PR! Zelfs met een kuttechniek. Zit ook niks constante in en vandaag was me op de bank leggen al te veel haha . De 1ste voelde wel heel vlot haha. Had gehoopt op zeker een 3 x 3, maar bij de 4de set even gefilmd. Zat helemaal off met waar de barbell landde, dus te laag op de borst. Dus de bedoeling nu focus op techniek en een stuk lager gaan.
Ook de slechtste 100kg ooit gedraaid. Hier voelde ik dat ik helemaal off zat ook .
Mooie vandaag is dat ik een nieuwe trainingsrugzak heb gekregen met daarop super papa. Dus dat was de mooie winst wel vandaag .