- Lid geworden
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.430
- Waardering
- 4.445
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #961
Ja lekkere cardioLekker hoor
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja lekkere cardioLekker hoor
Nice man, cardio squats 😜24/04/2021
Squats vandaag. Had me voorgenomen om 11 reps te doen op 132.5kg, zodanig ik theoretisch hoger zou uitkomen dan vorige week met 127.5kg. Nu zijn dat er 12 geworden! Lekker !
Squats:
20kg x? x 2
60kg x 5
80kg x 5
Werksets:
102.5kg x 3
117.5kg x 3
132.5kg x 12! PR! VID
Jokerset:
100kg x 5 highbar
FSQ:
60kg x 5 x 2 sets
Is een nieuwe oefening voor me. Nog wennen om de armen hoog te houden.
Ook voor de 1ste keer eens lunges gedaan. Altijd mentaal moeite mee gehad mbt vroegere blessure. Elke hand een plate van 5kg en in het totaal 10 reps elke kant gedaan. Voelde wel zeer goed!
Zoiets he.. Gelukkig film ik die topsets of ik zou soms twijfelen hoeveel reps ik gedaan heb.Nice man, cardio squats 😜
Nee deze keer viel het goed mee! Vorige keer met 127.5kg was het wel even alles binnenhouden met de tranen in de ogen haha12 reps Moest je niet aan de beademing erna?
Ja die 115kg was zeker een 9 helaas haha. Was zeker een gevecht, die kont moest helaas echt naar boven of het was gedaan . Had dit misschien wel ff nodig om deze gewichten eens te doen...Damn hard gebencht man! Heel nice pr na een repout die al @9 was? Lekkere fight haha
Thanks, niet de mooiste, maar biedt perspectief. Deed mijn gemoed wel goed na die rukset op 115kg.Zooo 135kg lekker hoor, congratz
Thanks man! Na 3 jaar dit nog eens doen en 8 kilo lichter is altijd mooi.Lekker bezig!
Ja dat was het welMooie grinder!
Echt heel netjes man25/04/2021
Al 3 nachten op rij kut slapen. Lig er gelukkig lang genoeg in om genoeg rust te hebben. Ik word vaak wakker, maar dan ben ik onrustig. Slaap wel weer verder. Is toch iets waar ik jaarlijks een keertje last van heb.
Benchpress:
20kg x? X 2
60kg x 5
80kg x 1
Werkset:
92.5kg x 3 paused
105kg x 3 paused
115kg x 7
Zat niet in de vibe, lichaam kraakte langs alle kanten . Snelheid bij die laatste voelde gewoon super traag eigenlijk haha. Was het wel niet, maar oke. Dus dan met het idee oke dit word een deload want samen met dat kut slapen. Dus maar even gemaxt.... Is dat slim? Nee, maar wil een mens soms wat? Ja
130kg x 1
135kg x 1 PR
Bij 135kg zonde van de reet die van de bank kwam, maar toch blij. Voelde wel oke qua gewicht om vast te hebben ! Enkel wel een dikke grinder dat wel 130kg is btw ook 3 jaar geleden dat die überhaupt nog is gedaan werd.
60kg x 6?
Ben natty hoor ook geen zin om te kuren. Ben ook allang tevreden met mijn shape zelfs zonder six-pack haha. Enkel ooit een keertje cutten, maar heb nog wel het gevoel dat ik nog eerst wat kracht ga gainen. Train btw al van mijn 21 jaar en toch zkr 6 jaar training. Laatste 2 à 3 jaar serieuzer qua eten of toch een vette bulk haha.Echt heel netjes man
Ben je eigenlijk natty of niet?
Ik gok van niet met die kracht stats
Ben natty hoor ook geen zin om te kuren. Ben ook allang tevreden met mijn shape zelfs zonder six-pack haha. Enkel ooit een keertje cutten, maar heb nog wel het gevoel dat ik nog eerst wat kracht ga gainen. Train btw al van mijn 21 jaar en toch zkr 6 jaar training. Laatste 2 à 3 jaar serieuzer qua eten of toch een vette bulk haha.
Thanks wel voor het compliment!
Haha ja iedereen zijn ding. Ik heb nooit een shape nagestreefd en altijd tevreden geweest. Het is niet het eindpunt, maar de weg op zich dat het fijn maakt. Dat probeer ik jongeren ook duidelijk te maken. Nu ben ik eerder een strongbuilder, maar zonder al die overdreven ijdelheid. Alhoewel ik soms wel eens mijn triceps flex als ik mijn handen was op het werkiedereen op DBB is natty, je weet toch
Haha ja iedereen zijn ding. Ik heb nooit een shape nagestreefd en altijd tevreden geweest. Het is niet het eindpunt, maar de weg op zich dat het fijn maakt. Dat probeer ik jongeren ook duidelijk te maken. Nu ben ik eerder een strongbuilder, maar zonder al die overdreven ijdelheid. Alhoewel ik soms wel eens mijn triceps flex als ik mijn handen was op het werk