AndroidHealthClinic

35 jaar abs (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Als je van nature geen aanleg hebt om laag in je lichaamsvet te zitten, wordt het lastig. Vooral dat laatste laagje, dan krijg je opmerkingen over smalle hoofd etc. Dat maakt mij uit, maar een beetje massa inleveren, vind ik lastig.

Ik denk wel dat cardio, rond je omslagpunt meer doet voor de vetverbranding ' rond je middel' dan cardio met een lage intensiteit.
Waarschijnlijk omdat je de buikspieren meer belast door het ademhalen, met hoge intensiteit cardio.
Daarom is cardio het hele jaar nodig, anders krijg je de intensieve cardio in het voorjaar ook niet voor elkaar .
 
Dieet dit, geen alcohol dat, bla, bla, bla... als je nu ook eens gewoon de abs traint met het volume dat ze verdienen dan verschijnen ze wel.
Bij mij kwamen ze bij 40+ terug.
 
Dieet dit, geen alcohol dat, bla, bla, bla... als je nu ook eens gewoon de abs traint met het volume dat ze verdienen dan verschijnen ze wel.
Bij mij kwamen ze bij 40+ terug.
Ja maar jij bent geen gewone sterveling!!!
 
Ik denk dat genetische aanleg doorslaggevend is, bij de één gaat eerst het vet bij de buikstreek weg, bij de ander begint het op andere plekken, zoals armen en benen, hier heb je helaas geen invloed op, you just have to accept. Het lijkt me dus sterk dat er wat mis is met jou.
 
Als je van nature geen aanleg hebt om laag in je lichaamsvet te zitten, wordt het lastig. Vooral dat laatste laagje, dan krijg je opmerkingen over smalle hoofd etc. Dat maakt mij uit, maar een beetje massa inleveren, vind ik lastig.

Ik denk wel dat cardio, rond je omslagpunt meer doet voor de vetverbranding ' rond je middel' dan cardio met een lage intensiteit.
Waarschijnlijk omdat je de buikspieren meer belast door het ademhalen, met hoge intensiteit cardio.
Daarom is cardio het hele jaar nodig, anders krijg je de intensieve cardio in het voorjaar ook niet voor elkaar .
Wat je stelt lijkt me zeer sterk kerel, als je het mij vraagt is het vooral genetische aanleg, daar heb jij geen enkele invloed op, anders zouden de mensen die rondrennen met een stuk folie rondom de buik abs hebben.
 
Laatst bewerkt:
Wat je stelt lijkt me zeer sterk kerel, als je het mij vraagt is het vooral genetische aanleg, daar heb jij geen enkele invloed op, anders zouden de mensen die rondrennen met een stuk folie rondom de buik abs hebben.
De mensen met een stuk folie rond hun middel hebben het sowieso niet begrepen.
 
Ik ben er 35 en heb abs op >20% bf.

Meer jullie core trainen?

Benieuwd hoe zichtbare abs er op 20% uit zien.

Met rugspieren is het verschil vaak ook groot. Zal wellicht toch te maken hebben dat naast je vet% de aanhechtingen gunstig gevestigd zijn waardoor bepaalde spieren mooier zichtbaar zijn.
 
Back
Naar boven