SomeDeadMan
Novice
- Lid geworden
- 19 feb 2020
- Berichten
- 18
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 39%
Stel, je hebt vanaf je 16e getraind, nooit meer dan creatine gedaan, maar je merkt dat droog worden gewoon niet meer lukt.
Inmiddels ben je 38, hebt flink wat spiermassa, maar je wilt gewoon een keer dat 6pack. Buikvet is nooit helemaal weg geweest.
Natuurlijk, zorg dat je voeding goed zit.
Doe ik nu jaar of 1,5 echt strikt weer.
Daarvoor 10 jaar terug ook gedaan toen puur om lean te worden, 45kg afgevallen maar buikvet bleef altijd 'n beetje.
En voor de duidelijkheid ik ben nooit een BB geweest, train vooral strongman. Maar wil toch gewoon een keer helemaal droog worden.
Een maat van me adviseerde anavar.
Ik ben niet bang voor aas, maar wil niet mn lever om zeep helpen die heeft al genoeg geleden onder m'n feest periode.
(hoewel medische check en bloedtest 'voorbeeldig' is, op m'n bovendruk na, die is wat aan de hoge kant)
Ik geloof echt niet dat het wonderen gaat doen en dat met aas ineens m'n buikvet als sneeuw voor de zon verdwijnt. Maar eerlijk is eerlijk ik heb ze ook nooit echt doorgetraind. Bleef een beetje bij 3x 50-100 sit-ups per week.
Daarnaast wil ik m'n armen en schouders toch net wat groter hebben dan ze nu zijn. Zit wel op m'n max qua wat ik er nattie uit kan trekken. Wel kan ik nog wat vet verliezen voordat ik echt bij dat laatste beetje ben.
Dus mijn vraag:
Ervaren bb's en strongmen/powerlifters, welke volgorde zouden jullie aanraden om nog net dat stapje verder te komen?
Inmiddels ben je 38, hebt flink wat spiermassa, maar je wilt gewoon een keer dat 6pack. Buikvet is nooit helemaal weg geweest.
Natuurlijk, zorg dat je voeding goed zit.
Doe ik nu jaar of 1,5 echt strikt weer.
Daarvoor 10 jaar terug ook gedaan toen puur om lean te worden, 45kg afgevallen maar buikvet bleef altijd 'n beetje.
En voor de duidelijkheid ik ben nooit een BB geweest, train vooral strongman. Maar wil toch gewoon een keer helemaal droog worden.
Een maat van me adviseerde anavar.
Ik ben niet bang voor aas, maar wil niet mn lever om zeep helpen die heeft al genoeg geleden onder m'n feest periode.
(hoewel medische check en bloedtest 'voorbeeldig' is, op m'n bovendruk na, die is wat aan de hoge kant)
Ik geloof echt niet dat het wonderen gaat doen en dat met aas ineens m'n buikvet als sneeuw voor de zon verdwijnt. Maar eerlijk is eerlijk ik heb ze ook nooit echt doorgetraind. Bleef een beetje bij 3x 50-100 sit-ups per week.
Daarnaast wil ik m'n armen en schouders toch net wat groter hebben dan ze nu zijn. Zit wel op m'n max qua wat ik er nattie uit kan trekken. Wel kan ik nog wat vet verliezen voordat ik echt bij dat laatste beetje ben.
Dus mijn vraag:
Ervaren bb's en strongmen/powerlifters, welke volgorde zouden jullie aanraden om nog net dat stapje verder te komen?