Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

4,5 maand resultaat

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door wesleyb8, 26 apr 2017.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Dag luitjes,

    sommige van jullie zullen mij voorbij hebben zien komen op het forum, echter ben ik 2 jaar inactief geweest. Mede omdat ik 2 jaar geen dumbell heb aangeraakt en zwaar ongemotiveerd was. Nu ben ik sinds 4,5 maand weer volgas bezig en wil ik het resultaat graag met jullie delen.

    even wat info!

    lengte 182
    gewicht (op sommige foto's 90 op andere 88.5-89)
    leeftijd 20
    VP... ik gok rond de 20 % als het niet meer is :)

    Kracht stats na die 4,5 maand?

    DL 1 rm 160
    benchen doe ik niet maar incline dumbell press 4x5 met 38 kilo(per dumbell obviously)
    Squat 1 RM 120
    Bent over rows 4x6 90

    reden van de forse stats is omdat ik niet onbekend ben met fitness en spiergeheugen mij snel weer de oude heeft gemaakt.

    hierbij de foto's !



    overigens.. ik heb geen duidelijk voor foto aangezien ik weinig zin had om zo'n vettig lichaam te fotograferen dus jullie zullen het moeten doen met onderstaan.

    vsc2ys.png dit is voor

    en alle onderstaande zijn nu

    29oog3q.jpg
    s2a79z.jpg
    30coq39.jpg
    2vchmz5.jpg

    hierbij mijn hoge VP :(
    ngvasp.jpg


    en de beentjes
    ke6gbk.jpg

    updates komen dit keer wel per 3 maanden!

    op of aanmerkingen worden gewaardeerd
     
    Laatst bewerkt: 14 dec 2017
    Gmaertens, hoxyz en Bikkel94 vinden dit leuk.
  2. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    chest foto post ik later, zie net dat ik die ben vergeten.
     
  3. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    niemand?
     
  4. Waterman94

    Waterman94 Cool Novice

    Berichten:
    187
    Leuk Bevonden:
    48
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    68kg
    Denk dat iedereen brak is van de koningdag ofzo. Blij dat je je benen ook traint :D. Mooie vooruitgang toch.
     
  5. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.906
    Leuk Bevonden:
    7.506
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.383
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    goed resultaat na 4 maandjes
     
  6. basmca

    basmca Huge Freak

    Berichten:
    9.874
    Leuk Bevonden:
    3.930
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.304
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Goeie 4.5 maand gvd :roflol:

    Dikkere armen dan ik in 3.5 jaar.
     
  7. Brutushakt

    Brutushakt Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.323
    Leuk Bevonden:
    1.038
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.315
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    snelle vooruitgang. Hoe lang vroeger getraind?
     
  8. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    al met al maar een maand of 8/9

    heb veel te vaak het bijltje erbij neergegooid!
     
  9. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    haha zal wel meevallen, 41 cm met dit VP. gok dat er na mijn cut krap 39,5 overblijft :(
     
  10. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    benen ga ik komende tijd wel ieeets minder hard aanpakken. op die foto ogen ze nog redelijk klein maar mijn benen lopen echt voor. Broeken kopen is nu al een hel :(
     
    Waterman94 vindt dit leuk.
  11. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    11mgpwo.jpg

    Chest foto zonder pomp, het mag duidelijk zijn dat mijn chest goed achter loopt maar werk is aan de winkel
     
    Laatst bewerkt: 21 mei 2017
  12. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Overigens is er vast gesteld dat ik vergevorderde impingement heb in mijn schouder, ik liep al langere tijd met impingement en dit is een tikkeltje uit de hand gelopen. Erg vervelend maar meteen in behandeling bij de fysio om verdere schade te beperken!
     
  13. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
  14. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Rug gaat zo in de cut de goede kant op
     
  15. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Tikkie onduidelijk maar traps gaan ook lekker nu

    IMG_2648.JPG
     
  16. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    En deze bied het meest duidelijke verschil van de progress van de afgelopen maanden

    Planning voor nu , rustig door cutten. Ik heb niet een bepaald vp wat ik wil halen eigenlijk. Zorgen dat ik enigszins het strand op kan is genoeg en voor volgend jaar wil ik zeker 93 kilo aan tikken in de bulk rondom 15-16 procent.

    IMG_2652.PNG
     
  17. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Dit topic mag trouwens naar fotologs als een mod dit voor mij kan doen !
     
  18. Waterman94

    Waterman94 Cool Novice

    Berichten:
    187
    Leuk Bevonden:
    48
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    68kg
    Waarom reageert niemand hier :D?​
     
  19. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    211
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.445
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Post je foto's is een beetje uitgestorven
     
  20. Waterman94

    Waterman94 Cool Novice

    Berichten:
    187
    Leuk Bevonden:
    48
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    68kg
    Ja maar beetje saai als niemand reageert. Weet je ook niet wat ze van je vooruitgang vinden.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie