4-6kg aangekomen in 7 weken.

[Appss]

Hey Forum!

Ik ben sinds 7 weken begonnen met fitnessen en ben in deze tijd 4-6 kilo aangekomen, ik heb geen eet patroon/schema, maar ik eet wel 6x per dag waarin ik voldoende aan heb. Ook eet ik wel is junkfood, maar dat is 1 of 2 keer per week.

Wat ik me nu af vraag is, is 4-6kg niet iets te veel in 7 weken?!

Ik ben 1.80m
Weeg momenteel 66kg
BF: Momenteel onbekend

Voordat ik begon met fitnessen woog ik 60kg en was mijn BF 12%

 

[Powergiant]

Hey Forum!

Ik ben sinds 7 weken begonnen met fitnessen en ben in deze tijd 4-6 kilo aangekomen, ik heb geen eet patroon/schema, maar ik eet wel 6x per dag waarin ik voldoende aan heb. Ook eet ik wel is junkfood, maar dat is 1 of 2 keer per week.

Wat ik me nu af vraag is, is 4-6kg niet iets te veel in 7 weken?!

Ik ben 1.80m
Weeg momenteel 66kg
BF: Momenteel onbekend

Voordat ik begon met fitnessen woog ik 60kg en was mijn BF 12%

60 kg bij 1.80 was natuurlijk ook wel erg licht. Mooi dat je dan zo'n snelle gain (uitgaande van weinig gestegen BF) maakt, maar kijk uit dat je niet te veel stijgt in BF. 4 of 6 kg maakt daarnaast nog wel een groot verschil in zo'n korte periode. Probeer toch een voedingsschema op te stellen dat aan je behoeftes voldoet.

[Link niet meer beschikbaar]