4 cm verschil in kuiten

[Chickenkip]

Rechterkuit: 40 cm omtrek
Linkerkuit: 36 cm omtrek

Heb sowieso van mezelf al dunne kuiten, de aanhechtingen zitten best hoog en ik heb ook nog eens hele smalle enkels. Ik vind het alleen vreemd dat er 4 cm verschil in omtrek zit tussen beide kuiten. Ik train ze sinds een half jaar ook 2 keer per week, de laatste 3 maanden zelfs 3 tot 4 keer per week. Ik heb verschillende en meerdere oefeningen en repranges geprobeerd, maar m'n kuiten lijken niet veel te veranderen. Is er nog een uitweg naar het krijgen van mooie (in ieder geval gelijke) kuitspieren? Of moet ik gewoon accepteren dat ik fucked genetics heb en maar verder gaan met waar ik mee bezig ben.

groetjes

 

[johnyjordaan]

als je beide kuiten blijft trainen dan zal dat verschil gewoon blijven denk ik. Dan zou je al meer aandacht moeten besteden aan 1 kuit. Heb je mss 1 been dat korter is dan het andere ofzo?

3 maand is mss wat kort om veel vooruitgang te boeken.

span je de kuiten boven 2 tellen aan?En beneden ook 2 tellen houden?

Ik deed staand calf raises (machine) en zittend en donkey raises.

staand en zittend traint verschillende delen van de kuiten. soleus en gastrocnemius.
Wil je grote kuiten dan moet je beide trainen.

4 keer per week is weer teveel van het goede denk ik.

verschillende repranges zou ik persoonlijk toch blijven doen. Werkte bij mij.

 

[Timmy turner]

En als dat niet lukt altijs met een lange broek lopen

 

[johnyjordaan]

En als dat niet lukt altijs met een lange broek lopen

Of van die loopkousen tot onder de knie in felle streepjesprint. Of implantaten.

 

[Robke78]

Meer unilateraal trainen. Barbel calf raises been per been bv

 

[Timmy turner]

Of van die loopkousen tot onder de knie in felle streepjesprint. Of implantaten.

Bedoel je deze ?

 

[johnyjordaan]

Bedoel je deze ?Bekijk bijlage 77114

whahahaha

als dat niet helpt dan weet ik het ook niet meer.