Ik vind het vooral een baggerschema, met een berg isolatieshit waar je u tegen zegt. Als je je afvraagt of dit schema goed voor je is ben je naar alle waarschijnlijkheid sowieso beter af met een full body 3x per week of een upper-/lowerbody 4x per week.
Edit: Al die B&F reclames maken het er allemaal niet veel beter op!