Hey ,
Heb een paar vragen , zijn miss stom voor jullie maar informatief voor mij dus begin aub niet te flamen
1)hoeveel eiwitten heb je nu nodig om massa bij te krijgen , de ene zegt je gewicht maal 2 de andere maal 3. Ik zie het bos niet meer door de bomen
2)Is het nodig om 6 maaltijden te eten (voor bulk)als je met 4 maaltijden ook aan je kcal/eiwitten geraakt? of hoe meer maaltijden hoe beter?
3)Is er een grens van kcal dat slecht voor je is want als ik me houd aan 6 maaltijden, dan kom ik soms aan 5000kcal , tenzij ik elke maaltijd wat minder eet maar ik zit er sneller aan dan ik dacht.
Moet wel serieus bijkomen maar toch? Heb dikwijls gelezen hier dat je 3600kcal ong moet eten om bij te komen dus 5000 lijkt me wat te veel.
4)vetten , hoeveel heb je er van nodig en waarom zijn ze nodig?
Enige hulp zou fijn zijn . Thx in advance
mvg
Heb een paar vragen , zijn miss stom voor jullie maar informatief voor mij dus begin aub niet te flamen
1)hoeveel eiwitten heb je nu nodig om massa bij te krijgen , de ene zegt je gewicht maal 2 de andere maal 3. Ik zie het bos niet meer door de bomen
2)Is het nodig om 6 maaltijden te eten (voor bulk)als je met 4 maaltijden ook aan je kcal/eiwitten geraakt? of hoe meer maaltijden hoe beter?
3)Is er een grens van kcal dat slecht voor je is want als ik me houd aan 6 maaltijden, dan kom ik soms aan 5000kcal , tenzij ik elke maaltijd wat minder eet maar ik zit er sneller aan dan ik dacht.
Moet wel serieus bijkomen maar toch? Heb dikwijls gelezen hier dat je 3600kcal ong moet eten om bij te komen dus 5000 lijkt me wat te veel.
4)vetten , hoeveel heb je er van nodig en waarom zijn ze nodig?
Enige hulp zou fijn zijn . Thx in advance
mvg