Ben zelf net mijn 4e week ingegaan op epi (30/40/40/40) en ik ben blij dat ook jij dezelfde resultaten beschrijft die ik ook ervaar, namelijk niet noemenswaardige verhogingen bij de trainingen anders dan net wat meer eruit kunnen persen. Gewicht was bij mij na de tweede week ook met 3 kilo toegenomen. Nu na 3 weken en een paar dagen is dat 5 kilo geworden (van 115 naar 120, BF ongewijzigd rond de 18%). Krachtgains blijven nog steeds achter m.u.v. mijn squat, daar heb ik 10 kilo op gewonnen. Nu had ik daar van nature al meer uit kunnen halen, maar toch.
Het is wel een fijn goedje dat epi, dat dan weer wel. Dat constante opgepompte gevoel is toch wel erg prettig. Enige sides die ik tot nu toe heb gehad is een enorme acne-uitbraak eind week 2 (ik had het net een beetje onder controle huilderdehuil), uitgedroogde pezen medio week 3 wat een aantal dagen geduurd heeft en vermoeidheid de hele cyclus door.
Succes met jouw cycle in ieder geval, en weet dus dat je niet de enige bent met tegenvallende resultaten op de krachtwinst. Maar extra massa is ook niet verkeerd. Het is wel lachen dat je merkt dat mensen je langer aan het bekijken zijn en soms ook zeggen dat het wel lijkt alsof je met de week groeit
.