AndroidHealthClinic

4000 KCAL op de meter (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

da ricco

Freaky Titan
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
11 dec 2005
Berichten
380
Waardering
13
Monitor reeds enkele dagen mijn verbruik, per 24u = rond 4000 Kcal.
Dit wil dus zeggen: alles inclusief!

Dus mijn logische verstand zegt: maak per 24u een voedingsschema van 4000 kcal met desgewenste macro verhouding (in mijn geval een %ratio om te optimaal te burnen) en mijn gewicht blijft stady state maar mijn vetjes gaan lekker verbranden?

Zeg eens: wie gaat mee in deze 'logische' wetenschap ?
 
Het gaat naar een normaalpunt. Je gaat er niet shredded op worden.
Wellicht haal je er 11% bodyfat mee. Maar om lager te droppen zal je echt wel meer prikkels aan je lichaam moeten geven om vet te verbranden. (groter tekort aan kcals/meer sporten dan je al doet).
 
Ja als je zoveel gebruikt kan je met het juiste voedingsschema in de extra vetverbranding komen. Maar is wel lastig om dat omslagpunt te pakken te krijgen. De timing telt dan wel wat mee en wat je eet natuurlijk. Maar daar had je al rekening mee gehouden zag ik.
 
Als je denkt dat je op gewicht kunt blijven en maar blijft zakken in vet zijn je verwachtingen te hoog. Wat is je vetpercentage momenteel en wat is je target?
 
Back
Naar boven