Fitness Seller

- (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

chrisk

-
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2009
Berichten
10.405
Waardering
3.348
Is het niet logischer om deadlift gewoon in plaats van de zaterdag squat te doen? Met die dag dan een lichtere (single leg) squat variant in plaats van de rdl?

Denk dat de 2e squat sessie op dezelfde manier als de eerste wel herstel van die methode voor de volgende week in de weg zit maar geen toegevoegde waarde oplevert.

Dat laatste geld ook voor de rest. Alles is de 2e dag hetzelfde, maar ik zou dan een andere rep range pakken. De ene sessie 8-12, andere 15-20. Isolatie 12-15 en 20-30.
 
Laatst bewerkt:

Bovenaan