- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Als je zomaar een schema volgt zonder de macro's te weten en tig pillen slikt waarvan je t nut niet kent weet je te weinig van voeding en ben je nog niet toe aan kuren (imo). Als je t nut van alles snapt en een coach hebt met regelmatig contact etc. Dan zou je gewoon het gegeven schema kunnen volgen.
Maar dit soort schema's is meer van "pick one around the correct kcal and add as much supps that you can sell as possible"
Kortom. Leer zelf wat over voeding.
Gooi alle supps eruit.
Koop simpele whey
Multivitamine bij action of kruidvat (heb je ook niet nodig als je gevarieerd eet overigens)
Evt. Vit d en visolie bij action.
De rest van dat schema is gewoon de basic rijst kip groente shizzle met wat eitjes.... en omdat alle vetten slecht zouden zijn compenseren avocado.
Niets mis mee... maar dat is basis voeding wat je op zijn minst zou moeten weten als je begint aan kuren.
Just my opinion
Maar dit soort schema's is meer van "pick one around the correct kcal and add as much supps that you can sell as possible"
Kortom. Leer zelf wat over voeding.
Gooi alle supps eruit.
Koop simpele whey
Multivitamine bij action of kruidvat (heb je ook niet nodig als je gevarieerd eet overigens)
Evt. Vit d en visolie bij action.
De rest van dat schema is gewoon de basic rijst kip groente shizzle met wat eitjes.... en omdat alle vetten slecht zouden zijn compenseren avocado.
Niets mis mee... maar dat is basis voeding wat je op zijn minst zou moeten weten als je begint aan kuren.
Just my opinion
