XXL Nutrition

-- (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Astatine

Novice
Lid geworden
6 jan 2022
Berichten
10
Waardering
5
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
25%
--
 
Laatst bewerkt:
Ziet er goed uit, je hebt een goede instelling, ik ga dit wel volgen. Ben benieuwd naar je resultaten.
Ik zie dat je een behoorlijke warm up doet, wat op zich natuurlijk goed is. Wil je echter max voor kracht gaan, moet je oppassen niet te zwaar op te warmen, dit zou ten koste gaan van je prestatie tijdens de training. Uiteraard wel voldoende opwarmen, een goede balans vinden dus. Flink fietsen/joggen wordt afgeraden als warm up. Je gewrichten in hun volledige ROM opwarmen (oefeningen met bodyweight uitvoeren voor vele reps) is wel een pre.
 
--
 
Laatst bewerkt:
Ok duidelijk:cool:. Voor je benen kan ik je nordic hammer curls zeer aanraden, met een beetje simpel kluswerk kun je zo een bankje/plank ervoor maken. Is echt een brute oefening waar je geen extra gewicht voor nodig hebt.
 
--
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: ak
Mijn tip;

Maak het jezelf leuk, anders houd je het niet vol.

Succes komende tijd.
 
--
 
Laatst bewerkt:
--
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven