- Lid geworden
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
Ik ga in de vakantie 5x per week sochtends trainen... maar nu heb ik altijd 3x per week getraint met de volgende verdeling:
Dag1 : Rug, achterkant schouder, traps, biceps
Dag2: Borst, Schouders voor/zijkant, triceps
Dag 3: Benen, kuiten, buik
Nu dacht ik het zo te doen:
Dag1 : Borst(plat/decline), Triceps
Dag2 : Schouders(zijkant voorkant), Traps, Buik
Dag3: Rug, Schouder 8erkant, Biceps
Dag4: Borst(incline), , Kuiten, Buik
Dag5: Benen
Wat vinden jullie van deze verdeling? En als je wat aan te merken hebt, of te verbeteren, hou je aub niet stil
Dag1 : Rug, achterkant schouder, traps, biceps
Dag2: Borst, Schouders voor/zijkant, triceps
Dag 3: Benen, kuiten, buik
Nu dacht ik het zo te doen:
Dag1 : Borst(plat/decline), Triceps
Dag2 : Schouders(zijkant voorkant), Traps, Buik
Dag3: Rug, Schouder 8erkant, Biceps
Dag4: Borst(incline), , Kuiten, Buik
Dag5: Benen
Wat vinden jullie van deze verdeling? En als je wat aan te merken hebt, of te verbeteren, hou je aub niet stil