Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
5% wat? Bodyfat? Door hetzelfde Trainingsschema ga jij niet op 5% bf komen. Zou eerder kijken na jou eigen voedingschema, en niet dat van hun. Weet ook niet wat jou bodyfat momenteel is? Want 5% bodyfat doe je niet zomaar ff.