MuscleMeat

5 maand training

Users who are viewing this thread

aqd2132

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2010
Berichten
126
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
85kg
bullshit

Wel flink spiermassa bij gekomen,

je houd alleen wel belachelijk veel vocht vast

meer water drinken, minder zout eten en misschien wat minderen met creatine?
hoeveel kilogram denk jij misschien dat er echt spiermassa is bij gekomen
 

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Karma
894
Lengte
1m90
hoeveel kilogram denk jij misschien dat er echt spiermassa is bij gekomen

kan ik inderdaad echt vertellen vanaf een foto, maar aangezien jij dat zo goed kan, waarom doe jij niet eens een fatsoenlijke schatting?

13kg vet is bullshit, dan zou hij echt niet meer de contouren van een six-pack hebben. Net als de foto's van zijn rug, daar zit ook echt geen 13kg vet.
 

mitto

Novice
Lid geworden
28 jul 2011
Berichten
17
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
93kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
bullshit

Wel flink spiermassa bij gekomen,

je houd alleen wel belachelijk veel vocht vast

meer water drinken, minder zout eten en misschien wat minderen met creatine?

Heb de eerste 2 maand creatine gebruikt en kan mss wel beter op zout gebruik letten.Drink wel alleen maar water en magere melk niets van frisdrank ofzo.

---------- Post toegevoegd Sun 20 Nov 2011 om 21:59 ----------

13 kilo vet bij gekomen

2kg spier MAXIMUM


waar ben je toch mee bezig man

Ben samen met mijn broer beginnen trainen en hij staat wel droger maar heeft ook minder kracht dus denk niet dat ik 13 kg vet bijgekomen ben.
Link van broer http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/5-maand-training-292151/
 

mitto

Novice
Lid geworden
28 jul 2011
Berichten
17
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
93kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Ben beter aan het eten en doe nog wat cardio bij en en redelijk wat vet aan het verliezen en nog geen krachtverlies opgemerkt.
 

Dicear

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2010
Berichten
55
Karma
1
Lengte
1m82
Massa
79kg
Vetpercentage
13%
Dit lijkt me geen 17 procent. Ik denk eerder rond de 12-13 procent. Je houdt waarschijnlijk zoals al eerder gezegd gewoon veel vocht vast door veel zout eten.
 

Suicide Sid

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 apr 2005
Berichten
5.288
Karma
252
bullshit

Wel flink spiermassa bij gekomen,

je houd alleen wel belachelijk veel vocht vast

meer water drinken, minder zout eten en misschien wat minderen met creatine?

Indien meer dan droge 2-3kg, traint hij langer dan hij wil toegeven.
 

mitto

Novice
Lid geworden
28 jul 2011
Berichten
17
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
93kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Indien meer dan droge 2-3kg, traint hij langer dan hij wil toegeven.

Train nu 5 maand en half samen begonnen met mijn broer zie link van vorige reactie.Denk dat ik gewoon snel aankom en mijn broer heeft het tegenovergestelde hij komt gewoon niet aan.
 

Akajeroen

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2011
Berichten
415
Karma
13
Lengte
1m94
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Is dit echt naturel ?

zo ja, wat heb je in die 5 maanden allemaal gebruikt/gegeten en hoe zag je trainings schema eruit?
 

Naar boven