5 Maanden resultaat

[joop95]

stats:

18j
181cm
89kg
bf% ??


begon half september te trainen, kwam van 107kg dmv gewoon meer trainen (vechtsport) en meer lopen etc ben ik toch maar begonnen met bodybuilding en dit als resultaat in 4, max 5 maand trainen.

before (dit was nadat ik van 107kg naar 80-81kg ben gegaan rond augustus 2013):

after 4/5 maand trainen:

meest recente rug pic (afgelopen dinsdag, ja ik weet het niet 1 van de beste posities en spiegels)

krachtstats op moment zijn

BP: 1x110kg
DL: 2x170kg, zal nog eens een keertje moeten testen op 1RM
SQ: Ben helemaal geen fan van de squats

armen meten 39cm, groeien niet zo geweldig bij mij

tips zijn welkom!


Deadlift record 1x180kg, probeerde 200kg maar werd hem niet

 

[Stunna]

Je bencht 110 na 5 maandjes trainen? Impressive.

 

[joop95]

deed 2 weken terug 4x100kg dus ik probeerde eens 1x110kg en het lukte, was redelijk blij

 

[versteegrob]

Waarom geen fan van de squat?

 

[joop95]

heb het eens een paar keer geprobeerd maar die beweging, grrrr :| heb redelijk goeie benen van me zelf dus ik doe het maar met leg press en aangezien daar max 150kg op kan doe ik idd 12x150kg maar moet toegeven dat de groei in me benen kwa vorm minder hard gaat

 

[Rosta]

Duidelijke progressie. En wat een kracht al waarmee je begint :O

 

[wess1988]

heb het eens een paar keer geprobeerd maar die beweging, grrrr :| heb redelijk goeie benen van me zelf dus ik doe het maar met leg press en aangezien daar max 150kg op kan doe ik idd 12x150kg maar moet toegeven dat de groei in me benen kwa vorm minder hard gaat

Dus gaan squatten!

 

[Ano_93_94]

Heel goed bezig !! ga zo door

 

[Paulvri]

stats:

18j
181cm
89kg
bf% ??


begon half september te trainen, kwam van 107kg dmv gewoon meer trainen (vechtsport) en meer lopen etc ben ik toch maar begonnen met bodybuilding en dit als resultaat in 4, max 5 maand trainen.

before (dit was nadat ik van 107kg naar 80-81kg ben gegaan rond augustus 2013):

after 4/5 maand trainen:

meest recente rug pic (afgelopen dinsdag, ja ik weet het niet 1 van de beste posities en spiegels)

krachtstats op moment zijn

BP: 1x110kg
DL: 2x170kg, zal nog eens een keertje moeten testen op 1RM
SQ: Ben helemaal geen fan van de squats

armen meten 39cm, groeien niet zo geweldig bij mij

tips zijn welkom!

Netjes gedaan man!

PS die 39 cm van je armen zijn nog goed hoor, bij mij zijn ze maar 36 xs.

 

[joop95]

Dankjewel voor jullie positieve reacties!

Over het algemeen wil ik naar de 105kg en iets minder vet dus ik zal af en toe nog wel wat posten, alle tips zijn welkom

 

[joury123]

zeker netjes