Robert Minea
Cool Novice
- Lid geworden
- 12 nov 2018
- Berichten
- 32
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Hi Guys,
Ik ben momenteel twee maanden bezig maar sinds 3 weken volg ik een upper/lower split. Ik focus me vooral op de bench, deadlift, squat en military press om sterker te worden. Squat en deadlift integreer ik 2x in de week met de lower body. Daarnaast vul ik aan met verschillende isolatieoefeningen.
Qua gewichten zit ik natuurlijk nog volop in de beginfase maar ik probeer wel 5x/week alles uit mijn workouts te halen. Zoals veel 'beginners' maak ik misschien de fout van te veel te willen? Switchen naar 4x/week?
Ik merk op 3 weken wel al een serieuze vooruitgang, merk dat ik snel sterker word dus deze split gaat wel lekker...
Thx.
R.
Ik ben momenteel twee maanden bezig maar sinds 3 weken volg ik een upper/lower split. Ik focus me vooral op de bench, deadlift, squat en military press om sterker te worden. Squat en deadlift integreer ik 2x in de week met de lower body. Daarnaast vul ik aan met verschillende isolatieoefeningen.
Qua gewichten zit ik natuurlijk nog volop in de beginfase maar ik probeer wel 5x/week alles uit mijn workouts te halen. Zoals veel 'beginners' maak ik misschien de fout van te veel te willen? Switchen naar 4x/week?
Ik merk op 3 weken wel al een serieuze vooruitgang, merk dat ik snel sterker word dus deze split gaat wel lekker...
Thx.
R.
