RonnReeves
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 nov 2019
- Berichten
- 7.765
- Waardering
- 6.868
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #61
Upper Intensiteit nr 14 5-4-‘20 | |
Face pull’s | 4 x 15 zw en ge |
OHP | 5 x 10 @ 30 |
Bench press, good form 30 graden | 5 x 7 @ 60 |
Incline db fly’s 30 graden | 4 x 10 @ 10 |
Bb Row | 4 x 10 @ 40 |
Pull up’s | 4 x 3 @ bw |
Bij de pull up's kwam ik niet omhoog, links wilde niet. Stapeltje stenen gemaakt, en 4 x 3 partials gedaan, volgende keer de rows en pull up's omdraaien.
Dat is waarschijnlijk ook beter voor de onder rug dan nu zwaarder gaan op de rows.