RonnReeves
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 nov 2019
- Berichten
- 7.770
- Waardering
- 6.870
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #281
Donderdag 17-12-2020
Squat
20kg 15
40kg 6
60kg 6
70kg 3
80kg 3-6-6-6
Stiffed legged deadlift
20kg 12-12-12 niet zwaar, voelde wel goed
Goblet squat
10kg 12-12-12
Standing calf raises
Bw 2 benen 15
Bw 1 been 15-12-12
Voor de training eerst een half uur gewandeld, om op te warmen na een teams vergadering, en de hond vind het ook leuk. Ik loop elke dag 1 á 2 keer per dag 20 minuten met de hond, soms een uurtje.
Met trainen is het een beetje zoeken naar het juiste gewicht, voelt anders dan in de sportschool. Mijn kuiten willen helemaal niet getraind worden, reageren vrij heftig.
Squat
20kg 15
40kg 6
60kg 6
70kg 3
80kg 3-6-6-6
Stiffed legged deadlift
20kg 12-12-12 niet zwaar, voelde wel goed
Goblet squat
10kg 12-12-12
Standing calf raises
Bw 2 benen 15
Bw 1 been 15-12-12
Voor de training eerst een half uur gewandeld, om op te warmen na een teams vergadering, en de hond vind het ook leuk. Ik loop elke dag 1 á 2 keer per dag 20 minuten met de hond, soms een uurtje.
Met trainen is het een beetje zoeken naar het juiste gewicht, voelt anders dan in de sportschool. Mijn kuiten willen helemaal niet getraind worden, reageren vrij heftig.
Laatst bewerkt: