XXL Nutrition

50 tot 100 gram is nog veilig


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

ghettoboy

Cool Novice
Lid geworden
25 jul 2011
Berichten
156
Waardering
1
Lengte
1m80
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
volgens een studie is 50 tot 100gr eiwit shakes nog veilig maar hoger niet. kan o.a kans op kanker verhogen?
http://www.ergogenics.org/eiwit4.html
als je teveel zuivel eiwit neemt en niet genoeg dierlijk of ander eiwit. je moet zo goed mogelijk gevarieerd eiwit binnenkrijgen blijkbaar?
 

AbFab

Monstrous Giant
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Waardering
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
Blijkbaar moet je gewoon niet teveel calcium binnen krijgen ;)
 

ghettoboy

Cool Novice
Lid geworden
25 jul 2011
Berichten
156
Waardering
1
Lengte
1m80
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Blijkbaar moet je gewoon niet teveel calcium binnen krijgen ;)
ja idd wat veel in zuivel zit?
en waar worden het eiwit van eiwitshakes meest uitgewonnen?
uit zuivel, Wat die eiwitsupplementen betreft: die komen meestal uit zuivel. Het probleem met zuiveleiwitten is dat er calcium aan vastzit. Dagelijks hebben we ongeveer een gram calcium nodig, maar teveel calcium is niet gezond. Het verhoogt de kans op prostaatkanker
 
Laatst bewerkt:

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Gewoon niet te overdrijven, 2-3 shakes op een dag is voor mij max.
 

pantrofl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2009
Berichten
10.634
Waardering
1.065
Het leven zelf verhoogt kans op kanker.
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Van leven ga je dood,

dus ik zou maar stoppen met leven....
 

noXcez

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 mrt 2011
Berichten
973
Waardering
40
Lengte
1m70
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
je krijgt overal kanker van als je er teveel van pakt...

niet zeuren
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Als je veel calcium binnen krijgt moet je zeker ook eens gaan kijken naar je vitamine-D inname (sowieso trouwens) en magnesium.
 

Bosshogg

Huge Freak
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Waardering
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
4 schepjes in een shake is ongeveer 120 gram. En ik ben er nog steeds
 

Ghekegeit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
15 okt 2010
Berichten
3.337
Waardering
384
Lengte
1m73
Massa
40kg
Vetpercentage
12%
Zuivel is toch dierlijk?
 

jinkazama1

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2010
Berichten
3.908
Waardering
391
Gevarieerd eten is key, en niks teveel eten.

Ik at vorig jaar ook 200g eiwit en meer veelal uit zuivel.

Nu eet ik 100-150 gram max uit zoveel mogelijk verschillende bronnen.

brb zelfde gains...
 

skydirk

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2003
Berichten
7.583
Waardering
1.401
je moet die onderzoeken ook niet teveel au serieus nemen. ik lees ook al die onderzoeken op ergogenics maart daarom geloof ik ze nog niet allemaal. is een goede site omdat ze al die onderzoeken op hun website zetten maar het is aan de lezer om uit te maken wat hij ervan vindt.
 

Bovenaan