XXL Nutrition

50 tot 100 gram is nog veilig (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

ghettoboy

Cool Novice
Lid geworden
25 jul 2011
Berichten
156
Waardering
1
Lengte
1m80
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
volgens een studie is 50 tot 100gr eiwit shakes nog veilig maar hoger niet. kan o.a kans op kanker verhogen?
http://www.ergogenics.org/eiwit4.html
als je teveel zuivel eiwit neemt en niet genoeg dierlijk of ander eiwit. je moet zo goed mogelijk gevarieerd eiwit binnenkrijgen blijkbaar?
 
Blijkbaar moet je gewoon niet teveel calcium binnen krijgen ;)
 
Blijkbaar moet je gewoon niet teveel calcium binnen krijgen ;)
ja idd wat veel in zuivel zit?
en waar worden het eiwit van eiwitshakes meest uitgewonnen?
uit zuivel, Wat die eiwitsupplementen betreft: die komen meestal uit zuivel. Het probleem met zuiveleiwitten is dat er calcium aan vastzit. Dagelijks hebben we ongeveer een gram calcium nodig, maar teveel calcium is niet gezond. Het verhoogt de kans op prostaatkanker
 
Laatst bewerkt:
Gewoon niet te overdrijven, 2-3 shakes op een dag is voor mij max.
 
Het leven zelf verhoogt kans op kanker.
 
Van leven ga je dood,

dus ik zou maar stoppen met leven....
 
je krijgt overal kanker van als je er teveel van pakt...

niet zeuren
 
Als je veel calcium binnen krijgt moet je zeker ook eens gaan kijken naar je vitamine-D inname (sowieso trouwens) en magnesium.
 
4 schepjes in een shake is ongeveer 120 gram. En ik ben er nog steeds
 
Zuivel is toch dierlijk?
 
Gevarieerd eten is key, en niks teveel eten.

Ik at vorig jaar ook 200g eiwit en meer veelal uit zuivel.

Nu eet ik 100-150 gram max uit zoveel mogelijk verschillende bronnen.

brb zelfde gains...
 
je moet die onderzoeken ook niet teveel au serieus nemen. ik lees ook al die onderzoeken op ergogenics maart daarom geloof ik ze nog niet allemaal. is een goede site omdat ze al die onderzoeken op hun website zetten maar het is aan de lezer om uit te maken wat hij ervan vindt.
 
Back
Naar boven