1. Ontzet Notitie

500 gram pindakaas per dag

Discussie in 'Voeding' gestart door wemredino, 1 feb 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. wemredino

    wemredino Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    13
    Karma:
    729.618
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    heeft iemand hier ooit gebulkt met pindakaas als enige extra voeding op je normale dieet? Ik drink nu als ik wakker word een shake (250g pindakaas, 70g perfect oats en 450ml) water en voor het slapen gaan dezelfde shake. ik kom ongeveer op 6000kcal per dag uit. Enige mensen ervaring met extreem veel pindakaas? let me know! bedankt
     
  2. Bicepz

    Bicepz Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    825
    Leuk Bevonden:
    256
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    622.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    12%
    Wat denk je zelf? 3000kcal/250gr vet per dag aan puur pindakaas :o

    Waarom zou je zo niet gevarieerd eten überhaupt?
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  3. wemredino

    wemredino Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    13
    Karma:
    729.618
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik eet geviareerd, kom alleen niksmeer aan nu ik rond de 3500 kcal eet (zonder de pindakaas) kom uiteindelijk rond de 40-50% vet uit. Zie meerdere dieeten van 50% vet 30% carbs 20% protein.
     
  4. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner Karmaslet

    Berichten:
    5.537
    Leuk Bevonden:
    9.760
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    92.386.784
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Super logisch ook, het dubbele aan kcal gaan eten omdat je op de helft er van niets meer aankomt :roflol:
     
    Galen, gummie19, Pren en 7 anderen vinden dit leuk.
  5. Mi_St

    Mi_St Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    262
    Leuk Bevonden:
    175
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.244.880
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    85kg
    Wat eet je zoal verder op een dag?
    Wat is je EKV verhouding?

    Je dagelijkse behoefte op basis van je stats zal ergens tussen de 2800 en 3500 liggen. (Ligt eraan hoeveel je traint en wat voor werk je doet...) Dat je op 3500 niet of weinig aankomt kan dus kloppen!

    Maar om nou meteen naar de 6000 te gaan lijkt me wat overdreven... Aankomen gaat dan zeker lukken, vraag me echter af of je daarmee op de juiste manier aankomt! Lees: Vet...
     
    wemredino vindt dit leuk.
  6. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.505
    Leuk Bevonden:
    5.518
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.217.094
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Lekkere fat gains. 2000 of meer kcals boven je onderhoud gaan zitten.
     
    wemredino vindt dit leuk.
  7. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    513
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.963.164
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
  8. Triceps_XL

    Triceps_XL Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    357
    Leuk Bevonden:
    257
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.191.418
    Lengte:
    1m78
    LOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
     
    wemredino vindt dit leuk.
  9. roei- en fietsfanaat

    roei- en fietsfanaat Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Pindakaas Baas

    Berichten:
    1.110
    Leuk Bevonden:
    1.091
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.389.209
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    8%
    Damn son.... Toen ik die 300gr. weg at hoefde ik echt even geen pindakaas meer te zien, en dat dan elke dag 2x
     
    Vieze jij, wemredino en MrDroeftoeter vinden dit leuk.
  10. MrDroeftoeter

    MrDroeftoeter Dutch Bodybuilder Relnicht Karmaslet

    Berichten:
    655
    Leuk Bevonden:
    530
    Karma:
    32.142.555
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    21%
    Gewoon doen :thumbup:.
     
    Josef Švejk en wemredino vinden dit leuk.
  11. wemredino

    wemredino Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    13
    Karma:
    729.618
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Al 14 dagen 2 maal daags die shakes gedronken en ben van 90kg naar 90.1kg gegaan. Maintenance gewicht zit rond de 4000-5000 dus valt mee hoe ver ik er boven zit. Op 4000kcal per dag viel ik af. Verder wil ik hogere % vet intake omdat mijn lichaam door de carbs heen brand alsof het niks is. Maar niemand ervaring er mee?
     
  12. wemredino

    wemredino Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    13
    Karma:
    729.618
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ekv zit rond de 50% carbs 20% vet 30% eiwit. Wil alleen het vet percentage boven de carbs of gelijk aangezien ik nooit boven de 12% vet kom ookal eet ik alleen nogmaar chocola
     
  13. wemredino

    wemredino Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    13
    Karma:
    729.618
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Op 4000kcal ben ik van 90kg naar 86gezakt in dik een maand. Dus 6000kcal is niet het dubbele van maintenance
     
  14. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner Karmaslet

    Berichten:
    5.537
    Leuk Bevonden:
    9.760
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    92.386.784
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Dan moet je duidelijkere informatie verschaffen.

    Jij zegt zelf: "Ik eet geviareerd, kom alleen niksmeer aan nu ik rond de 3500 kcal eet (zonder de pindakaas)"

    In je begin post zeg je dat je nu met pindakaas 6000 kcal eet. Lijkt mij toch bijna het dubbele.
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  15. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    24.183
    Leuk Bevonden:
    8.498
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    25.776.242
    Lengte:
    1m68
  16. bain

    bain Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.935
    Leuk Bevonden:
    130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.515
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik zit nu op 8400 calorieën en gemiddeld een pot pindakaas per dag. (Op krentenbollen)
     
    Bert en Banshee vinden dit leuk.
  17. jj7619

    jj7619 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    810
    Leuk Bevonden:
    484
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.259.549
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ja, pindak aas

    Stevige kuur maat :flexbiceps:

    Vergeet niet na te kuren met chocoladepasta.
     
    HUARGH, basmca, apfelstrudel en 2 anderen vinden dit leuk.
  18. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.091
    Leuk Bevonden:
    2.677
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    32.579.509
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Krijg je dan niet enorm veel last van je maag?

    Ikzelf ben stiekem pindakaas addict, maar ik probeer het onder controle te houden. Eerder at ik echt veel meer pindakaas en ik kreeg er echt ontzettend veel buikpijn van. :emo:

    Also, 'veel meer' pindakaas = 50 gram per dag ipv mijn huidige dagelijkse portie van 20 gram.:eyes:
     
  19. bain

    bain Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.935
    Leuk Bevonden:
    130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.515
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik gebruik trouwens ook nu een sondevoeding;)
     
  20. jj7619

    jj7619 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    810
    Leuk Bevonden:
    484
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.259.549
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    11%
    Injecteren schijnt nog het beste te werken, alleen de juiste naald vinden is een sinecure.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie