Fitness Seller

500kcal maaltijden

Users who are viewing this thread

BBD

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
1.777
Karma
0
kan wezen tog zorgen snelle koolhydraten voor ongelofelijke trek.
tevens lees ik in bompa dat koolhydraten zorgen voor een verminderde glycogeenopslag en een verhoogde vetopslag

Bedoel je Bompa de schrijver van 'Power'?

Nog nooit iets van hem gelezen, maar een boek schrijven kan iedereen, dat maakt het nog niet waar.

Ik zeg ook niet dat je alleen suiker moet eten, dus 'ongelofelijke trek' zal wel meevallen. En verder kun je dat ook als een voordeel zien. En als 'ongelofelijke trek' het beste argument zou zijn, zou dat voor ieder individu nog steeds een persoonlijke keuze zijn of hij liever een gevulde maag heeft met brinta, of gewoon een paar keer dag kan lekker kan snoepen (of een combinatie).

Maar om suikers te bestempelen als 'slecht' kan er bij mij niet in.
 

MeDieViL

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2005
Berichten
12.252
Karma
559
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
Hoezo geen meerwaarde? Een suiker is gewoon een nutrient hoor. Meer suiker, mee energie voor eiwitsynthese.

Dat geschommel van het insulinegehalte is ook heel onvoorspelbaar. Een maaltijd met een hoge GI hoeft nog geen hoge GL te hebben, noch overeenkomstig te zijn met de II, waar het volgens jou om gaat. Er is zelfs een long term studie waarom een verminderde insulinegevoeligheid werd gevonden voor de lage GI groep.

Dieet en dus de hele GI is verre van de belangrijkste invloed op je P-factor.

bovendien klopt de gi zelf langs geen kloten meer als je gaat combineren
Maar om suikers te bestempelen als 'slecht' kan er bij mij niet in.

yup, ze zijn even slecht als alle carbs:D
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
53
mensen die zich aan alle spelregels houden krijgen van mij wat leuke karma
Karma Power: 1
:D

Oja, mijn maaltijden beginnen altijd pas vanaf minimaal 50 gram eiwitten. Mag ze volgens de spelregels hier helaas dus niet posten.. :D
 

rnbflavour

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2006
Berichten
4.634
Karma
63
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Bedoel je Bompa de schrijver van 'Power'?

Nog nooit iets van hem gelezen, maar een boek schrijven kan iedereen, dat maakt het nog niet waar.

Ik zeg ook niet dat je alleen suiker moet eten, dus 'ongelofelijke trek' zal wel meevallen. En verder kun je dat ook als een voordeel zien. En als 'ongelofelijke trek' het beste argument zou zijn, zou dat voor ieder individu nog steeds een persoonlijke keuze zijn of hij liever een gevulde maag heeft met brinta, of gewoon een paar keer dag kan lekker kan snoepen (of een combinatie).

Maar om suikers te bestempelen als 'slecht' kan er bij mij niet in.

we zijn niet allemaal ecto's die 10000 kcal aan kunnen zonder vet te eten

en idd dat boek...

en als jij een topic wilt maken met hoe te eten om honger te krijgen
be my guest
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
4 volkoren broodjes
16 gram boter
90 gram kipfilet
250 ml melk
536 kcal
e/k/v
36 / 65 / 14
 

Proppie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
327
Karma
0
ben ook benieuwd hoe je het allemaal op eet

100 gram brood met 100 gram spinzie en 100 gram kidneybonen?

hoe werk je dat weg?

of doe je die huttenkaas op brood en de spinazie en kidneybonen eet je dana ofzow?

salade met spinazie en kidneybonen. boterhammen met hutten- en pindakaas, jammie.
 

Ano_80

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
25 mrt 2004
Berichten
14.299
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
108kg
Vetpercentage
17%
waarom maximaal 40gr eiwit??? ik eet minstens 50 gram per maaltijd:D
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.439
Karma
15
mensen die zich aan alle spelregels houden krijgen van mij wat leuke karma
Karma Power: 1
:D

Oja, mijn maaltijden beginnen altijd pas vanaf minimaal 50 gram eiwitten. Mag ze volgens de spelregels hier helaas dus niet posten.. :D

gewoon posten, bullshit om min en max eiwitten en kh per shake/maaltijd te stellen???
 

Ironmind

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2005
Berichten
7.192
Karma
1.052
Lengte
1m79
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
Ik neem tegenwoordig als tussendoortje een maaltijdsalade bij de albert heijn vandaan, deze zijn echt ontzettend lekker en bevat ongeveer (per maaltijdsalade verschillend)
62 gr eiwit
10 gr kh
18 gr vet (waarvan 4 gr verzadigd)

De salade heeft een totaal van ongeveer 500 kcal

Je kan kiezen tussen:
zalm
garnalen
kip
vegetarisch

De kosten varieren van
3,50 tot 4,50 euro

ik kijk vaak naar de salades die nog maar één dag houdbaar zijn,
die zijn vaak in de aanbieding en varieren dan tussen 2 en 4 euro!

Echt een uitvinding m.i.

Inderdaad een uitvinding, ga straks nog naar de winkel! :P
 

Naar boven