Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
zeer goede squat.
ik doe alleen zo een "hoes" om die stang altijd, zodat hij wat zachter in de nek ligt. heb eens zonder gedaan maar met veel gewicht voelt het niet lekker in me nek..
doen de meesten het gewoon met een kale stang?
Als je met clean and jerk 225 pakt, dan boeit die 265 squat zonder steunen echt niet hoor .. Die gasten hebben zo een goede techniek, dat als het fout gaat ze de barbell heel netjes neer laten ploffen.
voor mijn blessure, deed ik toch ook wel een handdoek ertussen ofzo, niet voor de pijn maar omdat mijn huid gewoon dood ging, had gewoon een zwarte plek ter grootte van een tennisbal op mijn traps, en je kon het vel er afpeuteren af en toe, maarja dat zal wel weer een gare afwijking van mij zijn.
voor mijn blessure, deed ik toch ook wel een handdoek ertussen ofzo, niet voor de pijn maar omdat mijn huid gewoon dood ging, had gewoon een zwarte plek ter grootte van een tennisbal op mijn traps, en je kon het vel er afpeuteren af en toe, maarja dat zal wel weer een gare afwijking van mij zijn.
voor mijn blessure, deed ik toch ook wel een handdoek ertussen ofzo, niet voor de pijn maar omdat mijn huid gewoon dood ging, had gewoon een zwarte plek ter grootte van een tennisbal op mijn traps, en je kon het vel er afpeuteren af en toe, maarja dat zal wel weer een gare afwijking van mij zijn.
dat ding zat er altijd op, nooit afgedaan eigenlijk, na een tijdje begon ik er pas aan te denken. is idd best gay. maarja nu moet ik dus minder squaten dan ik kan zodat mijn nek kan wennen..
je moet de stang ook niet in je nek liggen, maar op je traps. het beste is zelfs vrij laag op je traps.
En waarom is dat het beste?
Maar waarom noodzakelijk laag op de traps? Je kunt 'm ook hoog leggen zonder 'm op je nek wervels te leggen.
Ingezakte nekanders leg je em op je nekwervels, veel ouwe sT powerlifters hadden hierdoor een "ingezakte" nek.
zal er op letten.. als hij er maar niet afroltje moet de stang ook niet in je nek liggen, maar op je traps. het beste is zelfs vrij laag op je traps.
zal er op letten.. als hij er maar niet afrolt