Dat niet zozeer, maar door je heupen wat lager te starten en de bar naar je toe te trekken hangen je schouders ook verticaal boven de bar. Je bar path is dan 1 rechte lijn. Ik bedoelde niet dat je de bar met je lichaam naar achteren moet trekken(door te naar achteren te hangen), maar enkel zoals
Anoniem36295 aangaf puur je ellebogen en schouders naar achteren. Hierdoor is je bovenkant van je lichaam (net zoals met de barbell krom trekken bij je lowbar squat) strak.
Als je heupen lager zijn kun je je knieën wat meer naar buiten drukken waardoor je ook meer glute activatie hebt en dus de lift wat meer uit je heupen komt aan het begin
.
Ik bedoelde ook niet recht naar voren kijken, maar je kijkt nu volledig naar beneden. Fixeer je op 1 punt dat 2 meter voor je op de grond is. Blijf daarnaar kijken
.