portillo1987
Cool Novice
- Lid geworden
- 17 feb 2011
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 21%
Graag ontvang ik wat tips betreft een 5x5 schema
Mijn stats zijn: 1,90 / 95 kilo/ vp 26%
Ben al weer even aan het bulken en wil nog minimaal 3 maanden doorgaan.
Ik wil graag een 5x5 schema gaan doen en 3 a 4 keer in de week gaan trainen.
Dag 1:
Borst & Rug
Dag 2:
Schouders & armen
Dag 3:
Borst & rug
Dag 4:
Benen & armen
Borst en rug beide 2 x
Armen 2 x
Schouders & benen 1x
Heb veel stickies gelezen en weet precies welke oefeningen ik ga doen.
Echter ben ik erg benieuwd wat de voor- en nadelen zijn van het 5x5 schema en waar je rekening mee moet houden.
Mijn stats zijn: 1,90 / 95 kilo/ vp 26%
Ben al weer even aan het bulken en wil nog minimaal 3 maanden doorgaan.
Ik wil graag een 5x5 schema gaan doen en 3 a 4 keer in de week gaan trainen.
Dag 1:
Borst & Rug
Dag 2:
Schouders & armen
Dag 3:
Borst & rug
Dag 4:
Benen & armen
Borst en rug beide 2 x
Armen 2 x
Schouders & benen 1x
Heb veel stickies gelezen en weet precies welke oefeningen ik ga doen.
Echter ben ik erg benieuwd wat de voor- en nadelen zijn van het 5x5 schema en waar je rekening mee moet houden.