6 dagen in de week trainen ervarin

[Anoniem153499]

Goedemorgen beste ijzervreterers(sters),

Ik ben van plan om 6 dagen in de week te gaan trainen, puur omdat ik het geweldig vindt, maar ook omdat ik er de tijd voor heb. Nu vroeg ik mij af voor diegenen die dit normaal gesproken ook doen of gedaan hebben wat voor schema hiervoor te volgen. Ik zat zelf te denken aan een:
1 2
-push -borst/triceps
-pull -rug/biceps
-legs -benen/schouders
rust rust
-push -borst/triceps
-pull -rug/biceps
-legs -benen/schouders
rust rust

Welke van de twee zou het verstandigst zijn, of eventueel een andere indeling, alle tips zijn welkom.

DM

 

[Shadow Project]

Pull-push-legs-pull-push-legs-rust