- Lid geworden
- 7 jan 2007
- Berichten
- 681
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 10%
hé mede bb ers.
Na +- 10 jaar getraint te hebben en over de jaren een kuurtje of 5 gedaan te hebben, heb ik besloten een stapje verder te gaan . (hgh + aas)
en het lijkt me leuk om hierover een log bij te houden.
Eerst maar mijn stats :
26 jaar over 2 weken, en dan start ik ook met mijn kuur.
gewicht is 84 kg,
vet / bf is 18 %
lengte is 1.74
zijn geen reuze stats maar wil wedstrijden gaan draaien dus ga nu voor de volle 100 %.
Mijn plan is om schoon te bulken, en hoop door het gebruik van hgh met bf ver omlaag te krijgen!
Mijn dieet ziet er als volgt uit :
bij opstaan : water met whei met havermout/brinta.
dan om de 3 uur kip met rijst en groenten.
voor het slapen gaan kwark.
ik kom ongeveer aan zo'n 300 gr, eiwitten per dag.
junken doe ik eigenlijk niet, heb hier ook geen behoefte aan !
mijn vrouwtje zorgt dat elke maaltijd klaar staat wat een mazzelaar ben ik.
Trainings split : is 4 x per week.
Borst biceps
Benen kuiten
rust
schouders triceps
rug biceps.
etc.
Mijn kuur :
hgh zal ik eerst opbouwen met 2 iu pd / 7/7 voor 4 weken
en dan verhogen naar 4iu 5/2.
aas zal bestaan uit d,boll of oxy met sust en deca.
orals ga ik 4 weken on 4 weken off etc gebruiken.
Alle hulp is natuurlijk toegestaan
groetjes,
Na +- 10 jaar getraint te hebben en over de jaren een kuurtje of 5 gedaan te hebben, heb ik besloten een stapje verder te gaan . (hgh + aas)
en het lijkt me leuk om hierover een log bij te houden.
Eerst maar mijn stats :
26 jaar over 2 weken, en dan start ik ook met mijn kuur.
gewicht is 84 kg,
vet / bf is 18 %
lengte is 1.74
zijn geen reuze stats maar wil wedstrijden gaan draaien dus ga nu voor de volle 100 %.
Mijn plan is om schoon te bulken, en hoop door het gebruik van hgh met bf ver omlaag te krijgen!
Mijn dieet ziet er als volgt uit :
bij opstaan : water met whei met havermout/brinta.
dan om de 3 uur kip met rijst en groenten.
voor het slapen gaan kwark.
ik kom ongeveer aan zo'n 300 gr, eiwitten per dag.
junken doe ik eigenlijk niet, heb hier ook geen behoefte aan !
mijn vrouwtje zorgt dat elke maaltijd klaar staat wat een mazzelaar ben ik.
Trainings split : is 4 x per week.
Borst biceps
Benen kuiten
rust
schouders triceps
rug biceps.
etc.
Mijn kuur :
hgh zal ik eerst opbouwen met 2 iu pd / 7/7 voor 4 weken
en dan verhogen naar 4iu 5/2.
aas zal bestaan uit d,boll of oxy met sust en deca.
orals ga ik 4 weken on 4 weken off etc gebruiken.
Alle hulp is natuurlijk toegestaan
groetjes,