1. Ontzet Notitie

6 Month Body Transformation (LEAN BULK)

Topic in 'Post Je Foto's' gestart door inspirasn, 14 apr 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. inspirasn

    inspirasn Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    53
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.144
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    61kg
    Vetpercentage:
    6%
    Hey allemaal,

    Hier nogmaals een projectje, maar dit keer wat anders dan mijn vorige topic (die 100% ging over het shredden vanaf 16% body fat binnen 6 maanden tijd).

    Inmiddels zijn we weer een half jaar verder en ben ik sinds 10 Oktober 2018 aan het einde van mijn cut weer begonnen met bulken, en dit keer gekozen voor LEAN bulken in plaats van al dat dirty gebulk.

    Niet dat dirty bulk extreem slecht is, maar daar had ik vroeger meer profijt van toen ik nog super mager was. Tegenwoordig probeer ik zo veel mogelijk in balans te blijven en onnodige vetmassa te minimaliseren.



    In totaal zo'n 7-8 kilo aangekomen en ik voel me nog vrij lean (Ik gok 12-14%). Wat kracht betreft ben ik weer helemaal hersteld en heb ik mijn nummers met de deadlift / squat / en alle andere oefeningen overtroffen bij lagere bw.

    Alleen de bench wilt schijnbaar nog dat ik minimaal 1-2kg in massa aan kom voordat mijn kracht weer 100% de oude is. Dus ik zal nog minimaal door bulken tot ik weer 1x 140kg kan op de BP.

     
    Team-On, Aquaexplo, fred22 en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  2. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.578
    Leuk Bevonden:
    638
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.677.188
    Lengte:
    1m80
  3. elnostra

    elnostra Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.087
    Leuk Bevonden:
    1.041
    Karma:
    118.767
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    12%
    Nice idd. En je lijkt echt groot voor 68kg.
     
  4. Robin_

    Robin_ Cool Novice

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    8
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mooie transformatie, wat is je lengte?
     
  5. Valandinz

    Valandinz Ripped Bodybuilder Elite Member Relnicht IG Beheerder

    Berichten:
    3.749
    Leuk Bevonden:
    2.983
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.184.085
    Lengte:
    1m84
    1.68, staat in z'n profiel. :)
    Goede progressie, vind vooral je kracht gains indrukwekkend.
     
    Robin_ vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie