1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

600 gram kipfilet

Topic in 'Voeding' gestart door Daniellugo22, 8 apr 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Daniellugo22

    Daniellugo22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    22%
    Je koopt bij de winkel 600 gram kipfilet, daarna bak je het en blijft er 350 gram over, op de verpakking staat per 100 gram 33,4 gram eiwitten. Eet je nu het aantal gram eiwitten op van wat op de verpakking staat of dat er dus overblijft na het koken?
     
  2. Mi_St

    Mi_St Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    307
    Leuk Bevonden:
    212
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.270.301
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    85kg
    De eiwitten lossen niet op in de pan... Vocht is wat er verdwijnt!

    Als je 100gram kip kookt, bakt of wat je er ook mee doet blijft er 33,4 gram eiwitten over...
     
    Valandinz en Daniellugo22 vinden dit leuk.
  3. Daniellugo22

    Daniellugo22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    22%
    Dus inderdaad 33,4 x 6 = 200 gram eiwitten is over de dag heen genoeg voor iemand van 90 kilo, thanks man
     
  4. 040B

    040B Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.847
    Leuk Bevonden:
    7.664
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    20.308.587
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    Waar koop je die kipfilet met 33g/100g proteïne?
     
    marina1975, Team-On en Big Chungus vinden dit leuk.
  5. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.661
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.521.706
    Lengte:
    1m68
    Mogelijk staat erop "na bereiden" ....
     
  6. TallAndSmal

    TallAndSmal Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    968
    Leuk Bevonden:
    809
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    453.245
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    12%
    Dit kan toch nooit kloppen. Ik koop een pakje met 500 gram kip ( dat is dus inclusief de pleurislading vocht die verdwijnt tijdens het bakken ). Dat vocht trekt eruit en ik heb nog 300 gram over, ff voor het makkelijke. Dan vreet ik dus geen 500 gram kip maar 300, tenzij je de pan leeg likt. In beginsel was er dus al nooit 500 gram kip, er was 300 gram kip + 200 gram vocht.
     
  7. snowke90

    snowke90 Cool Novice

    Berichten:
    157
    Leuk Bevonden:
    70
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.991
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    32%
    ja maar dat is al meegeteld bij de macro's...
     
  8. Valandinz

    Valandinz Ripped Bodybuilder Elite Member Relnicht IG Beheerder

    Berichten:
    3.946
    Leuk Bevonden:
    3.340
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.841.255
    Lengte:
    1m84
    Nee, de macro's zijn daar op gebaseerd.
    Neem Musclemeat als voorbeeld; https://musclemeat.nl/kant-en-klare-kipfiletblokjes-tandoori-1kg-5-x-200gr

    Per 100 gram 114kcal @ 24,9 gram eiwitten.
    175 gram (uitlekvocht er af) = 228 kckal @ 49,8 gram eiwitten.

    Dat we deze vraag in 2019 nog moeten beantwoorden joh ???
     
  9. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.661
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.521.706
    Lengte:
    1m68
    Doet me een beetje denken aan al de vragen over pasta/rijst koken... :rolleyes:
    "Help!!! als ik mijn pasta/rijst kook eet ik in ene veel meer... Hoe kan dat?? " :o
     
  10. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.603
    Leuk Bevonden:
    13.431
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    61.022.484
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Hoeveel gram eiwitten bevat mijn ontlasting en moet ik dit aftrekken van mijn eiwitinname om mijn netto-opname te berekenen of is hier al rekening mee gehouden in de 2 g per kg BW richtlijn?
     
  11. Daniellugo22

    Daniellugo22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    22%
    [afbeelding niet meer beschikbaar] Dit staat er op calorietabel.nl

    8D19373B-FD3B-4550-9C48-973F687B3E2D.png

    image.png

    6EB6D522-F252-46E3-8A5D-B1837D9FF1FF.png
     
    Laatst bewerkt: 9 apr 2019
  12. Daniellugo22

    Daniellugo22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    22%
    Negeer die foto in t midden ff
     
  13. Daniellugo22

    Daniellugo22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    22%
    Oke, ben er nu vrij zeker van, 600gram kipfilet op de verpakking is dus na gebakken 350 gram ongeveer en dus rond de 120 gram eiwitten. Dat wordt een extra blik tonijn per dag:p t staat een beetje lullig op die verpakking is t gewoon
     
    Laatst bewerkt: 9 apr 2019
  14. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.661
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.521.706
    Lengte:
    1m68
    Kijk gewoon op de verpakking van de kip filet. Daar staat de voedingswaarde op.
     
  15. TallAndSmal

    TallAndSmal Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    968
    Leuk Bevonden:
    809
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    453.245
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik heb het niet over de macro's, ik geloof direct dat 100 gram kip = 24 gram eiwit. Ik zeg dat als je 500 gram kip in de winkel koopt je niet 5x24 gram eiwit binnenkrijgt omdat het geen 500 gram is na bereiding.
     
  16. Valandinz

    Valandinz Ripped Bodybuilder Elite Member Relnicht IG Beheerder

    Berichten:
    3.946
    Leuk Bevonden:
    3.340
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.841.255
    Lengte:
    1m84
    Het vocht wordt in de macro's meegenomen. Dus 500 gram kip = 500 gram aan de voedingstoffen.
    Het vocht loopt tijdens het bereiden uit dus ookal houdt je 300 gram kip over, het blijft de 500 gram aan voedingstoffen.

    Stel ik pak een boterham van 30 gram. Die gooi ik in het water, dan is het broodje 100 gram. Dan is het toch ook niet ineens 3x zo caloriehoudend?
    Andersom werkt het hetzelfde.
     
  17. Steks

    Steks Huge Freak Karmaslet

    Berichten:
    7.996
    Leuk Bevonden:
    6.718
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    71.271.862
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
  18. TallAndSmal

    TallAndSmal Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    968
    Leuk Bevonden:
    809
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    453.245
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    12%
    Dat slaat echt helemaal nergens op haah. Sorry maar ik zie het gewoon niet. Uiteraard bevat je broodje niet opeens 3 keer zoveel kcal, alles wat je doet is vocht ( = kcal loos ) toevoegen. Als je dus 200 gram water in 300 gram kip spuit heb je niet opeens 120 gram eiwit maar nog steeds 72 gram.
     
    Gains4life vindt dit leuk.
  19. Steks

    Steks Huge Freak Karmaslet

    Berichten:
    7.996
    Leuk Bevonden:
    6.718
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    71.271.862
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Denk niet te veel na en volg gewoon de adviezen op.
     
  20. lienlien

    lienlien Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.215
    Leuk Bevonden:
    5.069
    Karma:
    25.158.487
    Grappig, dat hier nog wordt op gereageerd. Neem toch gewoon aan wat hierboven al een stuk of tien keer is gezegd. Of sla er de 100+ identieke topics op na. Deze vraag is namelijk al zo vaak gesteld.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie