- Lid geworden
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.050
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Weet niet helemaal zeker of het hier hoort maar het betreft toch een stukje voeding.
Ik eet elke avond een bak kwark voor het slapen gaan als in mijn 6e maaltijd en eiwitjes voor de nacht.
Echter word ik elke nacht wel een keer wakker om te moeten plassen. Ik kan mij laatste nacht 1x doorhalen niet eens meer herinneren.
En ik lees en hoor overal hoe belangrijk (Diepe REM( slaap is. Ik richt op ongeveer 7 uur. (7,5 vanaf moment dat ik lig maar ik slaap nooit direct)
Niet heel kort maar ook niet gek lang. Ik moet zeggen dat sinds ik op regelmatige tijden slaap en die 7/7,5 uur haal niet perse moe ben en wel uitgerust wakker wordt. Ondanks het onderbreek moment.
Ik vroeg mij af hoe anderen dit hebben met een maaltijd zo vlak voor het slapen gaan.
Mijn 5e maaltijd het avondeten is ook best laat.. om 19:00 dus vroeger mijn kwark eten heb ik op zich niet zo trek in. Maar misschien eens proberen? Al zit het dan korter op mijn avondeten.
Mijn eetmomenten zijn:
07:00
10:00
13:00
16:00
19:00
22:00
22:30 uiterlijk in bed liggen.
Ik eet elke avond een bak kwark voor het slapen gaan als in mijn 6e maaltijd en eiwitjes voor de nacht.
Echter word ik elke nacht wel een keer wakker om te moeten plassen. Ik kan mij laatste nacht 1x doorhalen niet eens meer herinneren.
En ik lees en hoor overal hoe belangrijk (Diepe REM( slaap is. Ik richt op ongeveer 7 uur. (7,5 vanaf moment dat ik lig maar ik slaap nooit direct)
Niet heel kort maar ook niet gek lang. Ik moet zeggen dat sinds ik op regelmatige tijden slaap en die 7/7,5 uur haal niet perse moe ben en wel uitgerust wakker wordt. Ondanks het onderbreek moment.
Ik vroeg mij af hoe anderen dit hebben met een maaltijd zo vlak voor het slapen gaan.
Mijn 5e maaltijd het avondeten is ook best laat.. om 19:00 dus vroeger mijn kwark eten heb ik op zich niet zo trek in. Maar misschien eens proberen? Al zit het dan korter op mijn avondeten.
Mijn eetmomenten zijn:
07:00
10:00
13:00
16:00
19:00
22:00
22:30 uiterlijk in bed liggen.