Gast 111303
Novice
- Lid geworden
- 27 nov 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 15%
Hallo,
Ik heb me een beetje ingelezen over de voedingschema's en supplementen.
En ik lees vrijwel overal terug dat als je meer wilt groeien/massa wilt kweken,
6x op een dag moet eten. Maar overal staat verschillend wat je dan zou moeten eten. De 1 zegt veel rijst, kip, vis. De ander zegt veel brood en kwark.
S'ochtends en s'avonds is het geen probleem om warm eten te maken. Alleen op me werk is het bijna onmogelijk om dit toe te passen. Ik werk in de gehandicaptenzorg vandaar.. Hebben jullie nog tips qua makkelijk bereidbaar eten wat toch goed helpt met massa vergroten.
Mvg,
DeLezz
Ik heb me een beetje ingelezen over de voedingschema's en supplementen.
En ik lees vrijwel overal terug dat als je meer wilt groeien/massa wilt kweken,
6x op een dag moet eten. Maar overal staat verschillend wat je dan zou moeten eten. De 1 zegt veel rijst, kip, vis. De ander zegt veel brood en kwark.
S'ochtends en s'avonds is het geen probleem om warm eten te maken. Alleen op me werk is het bijna onmogelijk om dit toe te passen. Ik werk in de gehandicaptenzorg vandaar.. Hebben jullie nog tips qua makkelijk bereidbaar eten wat toch goed helpt met massa vergroten.
Mvg,
DeLezz