Koenwrt
Novice
- Lid geworden
- 15 apr 2020
- Berichten
- 5
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
Beste mensen,
Mijn naam is Koen ik ben begonnen met trainen op 66kg en train al ruim +4jaar.
Ik ben een typische hardgainer. lang, smalle heupen, lange armen en benen en weinig lichaamsvet. in de beschrijving zien jullie mijn huidige stats staan.
Vrijwel heb ik altijd laag in vet% gezeten zonder te moeten cutten of iets dergelijks. Sterker nog ik kon bijna clean bulken op 5000kcal p dag, bizar eh.
Tijdens deze corona crisis zit ik net zoals veel mensen thuis en heb ik niet veel te doen.
Nou had ik het (geniale) plan om 6 dagen per week te trainen met een schema upper / lower met de trainingen verdeeld per 3. (ik heb een home gym)
Aangezien ik in de afgelopen 1a 2jaar trainen behoorlijk wat ervaring heb opgedaan over hoe mijn lichaam werkt en ergens op reageert.
Denk ik dat het mij wel lukt om dit te doen zeker met de beschikbare hoeveelheid rust en juiste voeding.
Maar de vraag die ik heb is...
Hoe gaat mijn lichaam daarna reageren als ik weer 4x per week ga trainen in de sportschool met werk en alles erbij?
Zou dat geen probleem zijn zolang ik mijn schema verander met andere oefeningen?
Of knal ik tegen een plateau aan waar je u tegen zegt?
Als jullie tips voor me hebben, op of aanmerkingen dan hoor ik het ook graag.
Met sportieve groet,
Koen.
Mijn naam is Koen ik ben begonnen met trainen op 66kg en train al ruim +4jaar.
Ik ben een typische hardgainer. lang, smalle heupen, lange armen en benen en weinig lichaamsvet. in de beschrijving zien jullie mijn huidige stats staan.
Vrijwel heb ik altijd laag in vet% gezeten zonder te moeten cutten of iets dergelijks. Sterker nog ik kon bijna clean bulken op 5000kcal p dag, bizar eh.
Tijdens deze corona crisis zit ik net zoals veel mensen thuis en heb ik niet veel te doen.
Nou had ik het (geniale) plan om 6 dagen per week te trainen met een schema upper / lower met de trainingen verdeeld per 3. (ik heb een home gym)
Aangezien ik in de afgelopen 1a 2jaar trainen behoorlijk wat ervaring heb opgedaan over hoe mijn lichaam werkt en ergens op reageert.
Denk ik dat het mij wel lukt om dit te doen zeker met de beschikbare hoeveelheid rust en juiste voeding.
Maar de vraag die ik heb is...
Hoe gaat mijn lichaam daarna reageren als ik weer 4x per week ga trainen in de sportschool met werk en alles erbij?
Zou dat geen probleem zijn zolang ik mijn schema verander met andere oefeningen?
Of knal ik tegen een plateau aan waar je u tegen zegt?
Als jullie tips voor me hebben, op of aanmerkingen dan hoor ik het ook graag.
Met sportieve groet,
Koen.