- Lid geworden
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Een kennis van me traint 7x per week. Zodra ik dat hoorde, zei ik dat hij zich overtraint. Welnee was zijn reactie, elke spiergroep, behalve buik en kuiten krijgen steeds 6 dagen rust..
Wat vinden jullie, mede met het oog op het artikel wat ik voorbij zag komen waarin wordt aangeraden 3x per week te trainen ivm tot rust komen van je zenuwstelsel.
maandag BORST + BUIK ZWAAR
dinsdag RUG + KUITEN LICHT
woensdag VOORKANT BENEN + BUIK LICHT
donderdag BICEPS + KUITEN ZWAAR
vrijdag TRICEPS + BUIK ZWAAR
zaterdag SCHOUDERS + KUITEN LICHT + CARDIO
zondag ACHTERKANT BENEN + BUIK LICHT + CARDIO
maandag RUST
dinsdag BORST + KUITEN ZWAAR
De jongen traint al 8 jaar.. is sterk, maar ecto-gespierd als je begrijpt wat ik bedoel, mede omdat hij er ooit 15 kg vet (en spieren) af heeft getraind...
Wat zouden jullie doen als je verder gewoon puur naturel bezig bent?
Wat vinden jullie, mede met het oog op het artikel wat ik voorbij zag komen waarin wordt aangeraden 3x per week te trainen ivm tot rust komen van je zenuwstelsel.
maandag BORST + BUIK ZWAAR
dinsdag RUG + KUITEN LICHT
woensdag VOORKANT BENEN + BUIK LICHT
donderdag BICEPS + KUITEN ZWAAR
vrijdag TRICEPS + BUIK ZWAAR
zaterdag SCHOUDERS + KUITEN LICHT + CARDIO
zondag ACHTERKANT BENEN + BUIK LICHT + CARDIO
maandag RUST
dinsdag BORST + KUITEN ZWAAR
De jongen traint al 8 jaar.. is sterk, maar ecto-gespierd als je begrijpt wat ik bedoel, mede omdat hij er ooit 15 kg vet (en spieren) af heeft getraind...
Wat zouden jullie doen als je verder gewoon puur naturel bezig bent?