Irons
Novice
- Lid geworden
- 19 aug 2011
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
een gast bij mij op de sportschool traint gewoon zijn grote spiergroepen zooo uitgebreid, vraag me af of dat wel goed is... hij heeft wel t fysiek van een afgetrainde bb'er maar traint ook al tien jaar..
als hij bijv. zijn rug traint doet hij 8 verschillende oefeningen, met 4 setjes per oefening.. daarna gaat ie nog vrolijk zijn armen trainen (dus bi en tri)...
de volgende dag doet ie borst idem en dan weer zijn armen..
ik zit toch te denken om t ook maar zo te doen.. t resultaat liegt er niet om maar hoor ook vaak dat 5 oefeningen meer dan genoeg is vanwege e.v.t. overtraining??
als hij bijv. zijn rug traint doet hij 8 verschillende oefeningen, met 4 setjes per oefening.. daarna gaat ie nog vrolijk zijn armen trainen (dus bi en tri)...
de volgende dag doet ie borst idem en dan weer zijn armen..
ik zit toch te denken om t ook maar zo te doen.. t resultaat liegt er niet om maar hoor ook vaak dat 5 oefeningen meer dan genoeg is vanwege e.v.t. overtraining??