8x100 Squat Challenge By 1/1/'13 Log - BjornG, Panzer VIII, kevinve, Lessoe en buddhist

[diaephi]

in december weer pl wedstrijd?

Nk raw

 

[IkWilGrootWorde]

Nk raw

ok hard! Is mijn droom om ook ooit een keer pl wedstrijd te doen. Eerst maar even mijn lifts omhoog krikken

 

[diaephi]

ok hard! Is mijn droom om ook ooit een keer pl wedstrijd te doen. Eerst maar even mijn lifts omhoog krikken

PL wedstrijden heb je geen minimum, mijn eerste wedstrijd was 142/110/210

 

[IkWilGrootWorde]

PL wedstrijden heb je geen minimum, mijn eerste wedstrijd was 142/110/210

nee, dat snap ik wel maar ik ga toch nog een tijdje trainen voordat ik eraan begin. Zit nu waarschijnlijk op 100/75/140, dus er is nog veel om te verbeteren.

 

[Ano_050121]

nee, dat snap ik wel maar ik ga toch nog een tijdje trainen voordat ik eraan begin. Zit nu waarschijnlijk op 100/75/140, dus er is nog veel om te verbeteren.

Haha, etter, told you you'd go powerlifiting a long time ago.

 

[IkWilGrootWorde]

haha powerbuilder toch?

 

[BjornG]

Warm Up Barbell Back Squat
5x20
5x40
5x60
3x70

Barbell Back Squat 5/3/1
5x75
5x85
5x100 PR - Repout
Man die squats beginnen zwaar te worden, ik moet 5x100 doen de eerste week op 85%, terwijl ik dat nog nooit eerder had gedaan, gelukkig gehaald, had goeie spotter gevraagd en dat gaf me wat extra vertrouwen, heb de techniek ook terug onder controle, ben blij daarmee.
Zat nog wel een 6e in en 7e misschien, maar de 4e rep bracht me van focus af en dacht dat ik de 5e maar net ging halen, maar die ging redelijk goed, maar toen rackte ik de bar al, door de gedachte die ik kreeg van de 4e rep.
8x100 here I come!

 

[BjornG]

Ben ik de enige die nog heeft volgehouden?

Warm Up Barbell Back Squat
8x20
5x40
3x60
1x80

Barbell Back Squat 5/3/1
5x85
3x97,5
2x110 PR repout

---------- Post toegevoegd Thu 15 Nov 2012 om 16:40 ----------

Nog anderhalve maand om men goal van 1x120 en 8x100 te halen, komop!!!

 

[I Xyzyx I]

Pepper your anus

 

[Lessoe]

Ben nog bezig, maar hele kleine kans dat ik het haal.

 

[Ano_1993_6]

goed bezig bjorn, wie squat er nu allemaal bove de 4 reps 100kg?

 

[Nesselaarr]

goed bezig bjorn, wie squat er 5/6 100kg?

Bjorn heeft meen ik 6 x 100kg gehaald.

 

[Panzer VIII]

ik heb 4x100 gehaald maar ik doe niet meer mee

squat nu eigenlijk alleen als opwarming (8x70)

inb4 flame

 

[BjornG]

Nee ik heb 5x105 gehaald, check men PR's in handtekening