- Lid geworden
- 28 apr 2003
- Berichten
- 4.250
- Waardering
- 5
Zo'n 2 weken terug kreeg ik tijdens de (incline) bench press last van m'n elleboog; dit was op een maandag. Ik heb er toen de rest van de week geen last meer van gehad totdat het op maandag weer borstdag was. Bij m'n warming-up van de flat bench press had ik nog nergens last van totdat ik m'n eerste 'echte' setje ging maken. Toen kreeg ik ineens weer die steek in m'n elleboog (net als de week daarvoor wel gewoon m'n setjes af kunnen maken). Daarna weer hetzelfde verhaal; hele week geen last totdat ik weer aan de bench press toekwam.
Heeft iemand advies om hier zo snel mogelijk van af te komen? Volgende week maandag de bench press oefeningen vervangen door een andere oefening of gewoon simpelweg een heel stuk lichter pressen? Ik merk wel dat wanneer ik m'n ellebogen heel dicht langs m'n lichaam houd tijdens de bench press, dat ik me beter op m'n borst kan focussen en dan iets minder last heb van die elleboog.
Heeft iemand advies om hier zo snel mogelijk van af te komen? Volgende week maandag de bench press oefeningen vervangen door een andere oefening of gewoon simpelweg een heel stuk lichter pressen? Ik merk wel dat wanneer ik m'n ellebogen heel dicht langs m'n lichaam houd tijdens de bench press, dat ik me beter op m'n borst kan focussen en dan iets minder last heb van die elleboog.