XXL Nutrition

aankomen!! en anders als melk!


Bezoekers in topic

barrywarry

Novice
Lid geworden
10 aug 2011
Berichten
23
Waarderingsscore
1
Lengte
1m76
Massa
65kg
Vetpercentage
12%
hee hallo ik ben nieuw hier, en had een vraag

ik zit nu ruim 7 maand op mma, en ik schommel tussen de 63-65 kg en ben 1.76 en ik wil graag naar de 70 kg, ik eet nu veel meer als eerst en train ook redelijk veel.(ben nu 1,5 maand bezig om aan te komen)
maar hoe kan ik mijzelf snel naar 70 kg krijgen?
heb van die shakes geprobeerd maar waar kan t nog meer in dan in melk( melk krijg ik niet door me keel heen ) mischien in yoghurt of iets dergelijks?.

gr
 

Maikel17

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 dec 2008
Berichten
69
Waarderingsscore
4
Lengte
1m81
Massa
83kg
Vetpercentage
11%
Havermout, Brinta, eieren, tonijn, rijst, volkoren brood, chocomelk(let op met vp stijging) ..
 
Laatst bewerkt:

Primo Victoria

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
3.048
Waarderingsscore
227
Lengte
1m92
Massa
85kg
Als het maar nat is. Appelsap, sinaasappelsap, water, multivitamine, you name it.
 

barrywarry

Novice
Lid geworden
10 aug 2011
Berichten
23
Waarderingsscore
1
Lengte
1m76
Massa
65kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
wat is een vp stijging?
en die shake's kun je in van alles gooien dus. !!

dankje primo
 

Primo Victoria

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
3.048
Waarderingsscore
227
Lengte
1m92
Massa
85kg
Vetpercentage stijging.

Sommige dingen zijn niet aan te raden, maar je kunt het praktisch overal doorheen gooien ja.
 

EddyWally

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
2.038
Waarderingsscore
292
Lengte
1m72
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
shakes kan je ook met water nemen :) & ik moest eerst ook niets hebben van melk. Gewoon 250 ml - ...ml melk opdrinken in 1x, dan heb je enkel op het einde die "nasmaak". Ik heb trouwens ook liever dat die lekker fris is, lauwe melk is nog steeds niet te drinken ;)
 

Ymir

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2009
Berichten
6.105
Waarderingsscore
773
Lengte
1m50
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%

kiddow

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
2 apr 2010
Berichten
151
Waarderingsscore
8
Lengte
1m80
Massa
75kg
Vetpercentage
7%
Vifit, 300kcal per pakje (500ml) met een goede KEV verhouding
 

dannyz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2010
Berichten
5.844
Waarderingsscore
1.534
Lengte
1m92
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
ik eet nu veel meer

Hoeveel meer? want zonder goede voeding gaan die shakes ook niet werken natuurlijk..
Post eens wat je zoal dagelijks naar binnen werkt
 

YOGI

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2008
Berichten
4.807
Waarderingsscore
715
Lengte
1m88
Massa
80kg
Vetpercentage
7%
Inderdaad, je krijgt alleen een goed beeld van je inname als je het uitschrijft...
 

FreeWeights

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 aug 2010
Berichten
760
Waarderingsscore
27
Lengte
1m72
Massa
70kg
Pannenkoeken bakken van je poeder :D
 

Naar boven