Neem dan wel coca cola light. En het liefst bruin brood ipv wit vanwege de 'slechte' vetten
In brood zit amper vet. Wit brood is niet goed omdat het daar ontbreekt aan vezels en belangrijke vitaminen.
Ben het over het algemeen wel eens met de aanpassingen van flix.
Voeg wel nog goede vetten toe. Bijvoorbeeld wat nootjes door je kwark om 9.00 's avonds.
Of door je salade wat noten, vette vis of avocado.
Hummus op brood werkt ook goed, bijvoorbeeld in combinatie met gerookte kip of avocado...of beide .