Aanleg bodybuilding?

Discussie in 'Gemoed en Motivatie' gestart door Bert van Dijk, 13 okt 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
    Ik vroeg me af of er iets was als aanleg. Toevallig begon iemand bij mij in de gym erover.
    En noemde iemand die nog nooit in de gym is geweest maar toch al wel wat een bredere rug heeft heel makkelijk zal gaan groeien. Is dit echt zo?

    Ik zelf begon een maand geleden met 75 kg op 1.77 cm. Hier onder een foto met mijn fysiek voor ik begon. Dus dit zijn echt de starters pictures van een maand geleden. Momenteel ben ik uiteraard nog niks fysieks verandert natuurlijk maar mentaal voel ik me wel al veel fitter. Dit komt namelijk door mijn gezonde voedingschema. Eerder at ik veel chips/snoep waardoor ik me lam voelde. Nu altijd opgewekt. Ik ga ook zo'n
    4-5 keer per week naar de gym of train thuis met mijn nieuwe Fortex squat rack.

    https://imgur.com/a/tS7p7hR

    De foto's zijn na het avondmaaltijd gemaakt dus heb iets meer een buikje dan normaal moet ik zeggen.
    Ik vond mijn start gewicht op mijn lengte nog niet eens zo heel verkeerd eigenlijk. Ken er namelijk ook wel die maar 60 kilo wegen op deze lengte. Dus zelf vind ik mijn start gewicht nog niet eens zo heel verkeerd.

    Ik zou graag jullie mening horen.
     
  2. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.971
    Leuk Bevonden:
    4.340
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    260.209
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
  3. Inb4

    Inb4 XXX Elite Member

    Berichten:
    4.965
    Leuk Bevonden:
    2.584
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    312.211
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Nou ja, je startgewicht niet verkeerd.

    Ik vind je in de taille welk wat te vettig...................
    Iig sta je niet op 12%
     
  4. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.795
    Leuk Bevonden:
    905
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    207.741
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
  5. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.932
    Leuk Bevonden:
    5.153
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    473.187
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    Start gewicht zegt niet veel.
     
    zweitens vindt dit leuk.
  6. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
    Klopt, lijkt inderdaad wat dik hier. Zoals al gezegd was dit net na het eten.
    Maargoed, doet er ook niet heel veel toe.

    Geen idee hoe ik % kan berekenen. Maar jullie denken dat het sowieso meer is dan 12% is al?

    Ik ben toen maand gestopt met sporten, ik liep altijd 4x in de week hard. Misschien dat ik in de maand wat aangekomen ben ook dan.. Een maand stil zitten
    ipv 4x in de week hardlopen is nogal een verschil in elk geval. Inmiddels in elk geval met alle plezier aan het bodybuilden. Dus van cardio naar een krachtsport. Had ik veel eerder moeten doen

    Verder betreft fysiek valt er niet veel over te zeggen of ?
     
  7. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.932
    Leuk Bevonden:
    5.153
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    473.187
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    imo valt er nog niet veel te zeggen neen.
     
  8. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.832
    Leuk Bevonden:
    1.403
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    99.013
    Wat is je vraag nou eigenlijk?
     
  9. Inb4

    Inb4 XXX Elite Member

    Berichten:
    4.965
    Leuk Bevonden:
    2.584
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    312.211
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    > 50%
  10. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
    Ah ik zie het inderdaad .
    Volgend de calculator zit ik nu al op 21,5% vet percentage.

    Ik mag wel eens gaan oppassen..
     
    Inb4 vindt dit leuk.
  11. Inb4

    Inb4 XXX Elite Member

    Berichten:
    4.965
    Leuk Bevonden:
    2.584
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    312.211
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Dit

    En 's Morgens op nuchtere maag na het ontlasten is je taille wel wat slanker hoor
     
  12. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
    Ik zal het dan nog eens meten. Bedankt in elk geval!
     
  13. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.836
    Leuk Bevonden:
    2.780
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    849.838
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
     
    Pren vindt dit leuk.
  14. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
  15. Tidus FFX

    Tidus FFX inactieve dikzak Elite Member

    Berichten:
    4.211
    Leuk Bevonden:
    4.117
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.685.341
    Dus je wil weten of je aanleg hebt voor bodybuilding?

    99,99% van de DBB'ers heeft geen aanleg om profbodybuilder te worden (jij ook niet) maar het goede nieuws is dat 99% van de mannen wel voldoende aanleg heeft om een mooie sportieve shape te behalen.

    In jouw geval moet je streven naar een gewicht van 75kg op 10% vet. Dat is voor 99% van de mannen met jouw lengte relatief "gemakkelijk" haalbaar. Het zal natuurlijk wat tijd en moeite kosten.
     
    Laatst bewerkt: 13 okt 2018
  16. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.185
    Leuk Bevonden:
    5.747
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    402.115
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Er is zeker iets als aanleg, maar dat is lang niet altijd te zien aan een startfysiek.
     
    Biomek en johnyjordaan vinden dit leuk.
  17. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.400
    Leuk Bevonden:
    5.782
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    124.059
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Als hebben het hier vooral over een aantal fysieke eigenschappen die genetisch bepaald zijn en voordelig kunnen zijn als je je poses voor een jury doet op het podium, dan zou je wel van aanleg kunnen spreken.

    Verder zijn het vooral mentale dingen die uiteindelijk de doorslag geven: het consistent (obsessief?) controleren van je voeding, je trainingen en eventueel de AAS die je gebruikt. En de wil om dit allemaal op lange termijn te blijven doen. Als pro heb je misschien ook nog eens het talent nodig om sponsors aan je te kunnen binden en een image op te bouwen.
     
  18. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.795
    Leuk Bevonden:
    905
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    207.741
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    En misschien ook wel het 'talent' om grote hoeveelheden AAS en andere middelen aan te kunnen, zonder dat de bijwerkingen fataal worden?
     
    Schwarzeneggertje vindt dit leuk.
  19. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.400
    Leuk Bevonden:
    5.782
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    124.059
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Geen idee, ik denk dat dit vooral te maken hebt met wat iemand bereidt is ervoor te doen met het oog op de gezondheidsrisico's die daarbij horen. Ik weet er niet of zoiets is als een aangeboren hoge tolerantie voor grote hoeveelheden AAS.
     
  20. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    16%
    Heb jij misschien een naam met iemand van die stats zodat ik even een kijkje kan nemen?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie