Aanraders

[Looney-_-]

Ik ben nu aan het cutten en ik eet eigenlijk voor 95%+ gezond op dit moment. Wel veel van hetzelfde wat opzich geen probleem is. Ik vroeg mij af of jullie nog wat “minder populaire” voeding eten die met goede voedingstoffen zitten. Bijvoorbeeld chiazaad ofzo. Tot voor kort nog nooit van gehoord maar sinds 3 weken gaat dat standaard door m’n havermout.

 

[marina1975]

Kippenlevertjes. Eiwit, ijzer, goedkoop en lekker

 

[IronWarrior]

Roggebrood.

 

[Chris1989]

chiazaad of lijnzaad (basically de nederlandse variant) - gelezen dat je ze het beste kunt malen om de voedingswaarden uberhaupt op te kunnen nemen, maar dat het ook weer niet optimaal is als je de gemalen variant koopt. Ik gooi ze dus in een koffiemaler

Ik kijk in de winkel en online als ik toch al iets aan het kopen ben of ik nog iets anders 'nieuws' zie wat mij wel lekker lijkt en in de macro's past. Dan probeer ik het en als het bevalt blijft het vanzelf in de kast terecht komen.